ਸਮੱਗਰੀ ਚੀਨੀ, ਜੈਮ, ਜੈਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ
| ਚਾਹ ਪੀ ਰਹੀ ਹੈ | 50.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਪਾਣੀ ਦੀ | 150.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਖੰਡ | 22.5 (ਗ੍ਰਾਮ) |
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ
"ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਖੰਡ, ਸੰਭਾਲ, ਜੈਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ ਆ separatelyਟਲੇਟ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਕਾਲਮ III ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ). ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੰਡ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 8-10 ° C ਤੱਕ ਠੰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਚਾਹ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ | ਮਾਤਰਾ | ਸਧਾਰਣ ** | 100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100% ਸਧਾਰਣ |
| ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ | 41.7 ਕੇਸੀਐਲ | 1684 ਕੇਸੀਐਲ | 2.5% | 6% | 4038 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.7% | 38000 g |
| ਚਰਬੀ | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 10.8 g | 219 g | 4.9% | 11.8% | 2028 g |
| ਜਲ | 96.6 g | 2273 g | 4.2% | 10.1% | 2353 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ | |||||
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ | 0.009 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ | 0.09 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ | 0.1032 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.5% | 1.2% | 19380 g |
| ਨਾਈਸੀਨ | 0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ~ | |||
| ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ | |||||
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ | 22.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca | 4.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.5% | 1.2% | 21739 g |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ. | 3.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1% | 2.4% | 10256 g |
| ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ | 0.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.2% | 162500 g |
| ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ | 7.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.9% | 2.2% | 10811 g |
| ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ | |||||
| ਆਇਰਨ, ਫੇ | 0.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 4.4% | 10.6% | 2250 g |
.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 41,7 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਖੰਡ, ਜੈਮ, ਜੈਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਹ
- 152 ਕੇਸੀਐਲ
- 0 ਕੇਸੀਐਲ
- 399 ਕੇਸੀਐਲ
ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 41,7 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਚੀਨੀ, ਜੈਮ, ਜੈਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ