ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਪੀਪੀ ਸ਼ਚੀ"
- ਬੀਫ 100 ਜੀ.ਆਰ.
- ਆਲੂ 3 ਟੁਕੜੇ
- ਸਾਉਰਕਰਾਟ 500 ਗ੍ਰਾਮ
- ਗਾਜਰ 1 ਟੁਕੜਾ
- 1 ਪਿਆਜ਼
ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ “ਪੀ ਪੀ ਸ਼ਚੀ” (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 54.2 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 3.4 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 1.4 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 7.9 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ”ਪੀ ਪੀ ਸੂਪ»
ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
ਬੀਫ | 100 g | 100 | 18.9 | 12.4 | 0 | 187 |
ਆਲੂ | 3 ਟੁਕੜੇ | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 22 | 95 |
ਗਾਜਰ | 1 ਟੁਕੜੇ | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
ਪਿਆਜ | 1 ਟੁਕੜੇ | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
ਕੁੱਲ | 1050 | 35.9 | 14.2 | 83.3 | 569.3 | |
1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 1050 | 35.9 | 14.2 | 83.3 | 569.3 | |
100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 3.4 | 1.4 | 7.9 | 54.2 |