ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ: ਤਾਪਮਾਨ ਵਕਰ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ: ਆਪਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਿਉਂ ਲਓ?

ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਕਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀovulation ਹੋਇਆ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਮਿਆਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਜਲਦੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਨਵੇਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੈਣਾ: ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਇਕ ਲਓ ਥਰਮਾਮੀਟਰ (ਗੈਲੀਅਮ ਜਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਦੇ ਨਾਲ) ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੈਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕੋ ਤਕਨੀਕ (ਮੌਖਿਕ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੇਕ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਸੇ ਸਮੇਂ et ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ. ਪਰ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਨਤੀਜੇ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਲਿਖੋ (ਤੁਹਾਡਾ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਉਚਿਤ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਬਿੰਦੂ ਰੱਖ ਕੇ। ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਦਿਨ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਜੋ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਲਾਗ, ਬੁਰੀ ਰਾਤ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜੋ।

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਤਾਪਮਾਨ?

ਇੱਕ ਆਮ ਕਰਵ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਦੋ ਤਾਪਮਾਨ ਪਲੇਟ, a ਨਾਲ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਦਸਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਛੋਟੀ ਸ਼ਿਫਟ (0,3 ਤੋਂ 0,5 ° C) ਜੋ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੋਸਟਰੀਓਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋਈ ਹੈ। ਕਰਵ ਦਾ ਹਰ ਹਿੱਸਾ ਜਾਗਡ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ (ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ) ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 36,5 ° C ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਇਹ follicular ਪੜਾਅ ਔਸਤਨ 14 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 37 ਤੋਂ 12 ਦਿਨਾਂ (ਲੂਟੀਲ ਪੜਾਅ) ਲਈ ਲਗਭਗ 14 ° ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰਵ ਦਾ ਆਖਰੀ ਨੀਵਾਂ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਥਰਮਲ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ, ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁਆਰਾ ਗੁਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪੀਲਾ ਸਰੀਰ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ follicle ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਪਸ ਲੂਟਿਅਮ ਡੀਜਨਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 14 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਲੂਟੀਲ ਪੜਾਅ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ follicular ਪੜਾਅ ਨਾਲੋਂ ਅਵਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਭਰੂਣ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਪਸ ਲੂਟਿਅਮ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਪਮਾਨ 16 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਯਮਤ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਮਾਦਾ ਜਣਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲਈ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦੀ ਉਮਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।

ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੜਕਾ ਜਾਂ ਲੜਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਮਤਲ ਤਾਪਮਾਨ ਵਕਰ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਤਲ ਕਰਵ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਲੂਟੀਲ ਪੜਾਅ (10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ સ્ત્રાવ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਰੂਣ ਦੇ ਸਹੀ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲੂਟਲ ਪੜਾਅ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।