ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਟ੍ਰੈਸੀਆ ਅਤੇ ਲੇਰੀਨਜਲ ਕਾਰਟਿਲੇਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ ਤਿਤਲੀ ਵਰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਭਾਰ 20-25 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.

 

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

  • ਸੀਵੀਡ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
  • ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਕੇਕੜੇ, ਝੀਂਗਾ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਸਚਰਜ ਹੈ. ਉਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ.
  • ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ, ਅਨਾਜ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ. ਉਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
  • ਕੁਦਰਤੀ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਲਾਲ ਮੀਟ, ਜਿਗਰ, ਮੱਛੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟਾਈਰੋਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
  • ਕੇਲੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟਾਈਰੋਸਿਨ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ.
  • ਟਮਾਟਰ, ਬੀਟ, ਮੂਲੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਇਓਡੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
  • ਫੀਜੋਆ. ਉੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਉਤਪਾਦ. ਅਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!
  • ਗੁਲਾਬ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ, ਪਿਆਜ਼. ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ. ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗਲੈਂਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅੰਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

  1. 1 ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ.
  2. 2 ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ.
  3. 3 ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ.
  4. 4 ਮੱਧਮ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ
  5. 5 ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ.

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ methodsੰਗ

ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਰੋਗ ਇਸ ਅੰਗ ਦੁਆਰਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਪੌਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ:

  • ਗੋਇਟਰ ਗੋਇਟਰ,
  • ਚਿੱਟਾ ਖ਼ੂਨ
  • ਗੇਅਰ,
  • ਓਕ (ਸੱਕ),
  • ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਅਤੇ ਹੌਥੋਰਨ.

ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਨੁਸਖਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੈ:

ਚੋਕਬੇਰੀ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲਓ.

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ

  • ਕਾਫੀ. ਇਹ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
  • ਸ਼ਰਾਬ. ਇਹ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
  • ਲੂਣ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਦੁਕਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਕਰੈਕਰ, ਸਾਸੇਜ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਅਕ ਅਤੇ ਰੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ