ਤਿੱਲੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਤਿੱਲੀ ਪੇਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, domਿੱਡ ਦੇ ਗੁਫਾ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਇਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਅਨਪੇਅਰ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਤਿੱਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਮਿ .ਨ, ਫਿਲਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤਿੱਲੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨੇੜਲੇ ਗੁਆਂ neighborsੀ ਹਨ: ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਕਿਡਨੀ.

ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਲਹੂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰਿਜ਼ਰਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਆਮ ਚੈਨਲ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਿੱਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ, ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਲਹੂ ਦੇ ਤੱਤ ਇੱਥੇ ਕੱosedੇ ਗਏ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤਿੱਲੀ ਹੀਮੇਟੋਪੀਓਸਿਸ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:

• ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਵਿੱਚ, ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕਾਰ ਅੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
• ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਦੌਰਾਨ, ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਹਾਸਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
• ਤਿੱਲੀ ਹਰ ਮਿੰਟ ਵਿਚ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਤਿੱਲੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਗਿਰੀਦਾਰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਹੇਮਾਟੋਪੋਇਟਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ. ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਟੌਰਿਨ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੱਤਾਗੋਭੀ. ਇਹ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਵੇਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਿਗਰ. ਇਹ ਆਇਰਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਹੈਪਰਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਅਤੇ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਇਰਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬ. ਜਿਸ ਪੈਕਟੀਨ ਵਿਚ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਵਾਕੈਡੋ. ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਹੀਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਟਿulesਬਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੀਟ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੀਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਏਜੰਟ. ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹਨੀ. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤਿੱਲੀ ਦਾ ਕਾਰਜ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਗਾਰਨੇਟ. ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹੀ respondੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ.

ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਅੰਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇਗਾ. ਖਾਣਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਵਾਰ. ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰoreੇ ਜਾਂ ਪਾਈਨ ਜੰਗਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਕਿਉਕਿ ਤਿੱਲੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਮੈਟੋਪੋਇਟਿਕ ਕਾਰਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ suitableੁਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

• ਡੰਡਲੀਅਨ. ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ. ਉਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਨਿਓਪਲਾਸਮ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.