ਸਮੱਗਰੀ
ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਬਾਹਰੀ ਸੱਕਣ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡਜ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਤਹ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ 0,2 ਤੋਂ 2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਵਿਕਾਸ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟ੍ਰੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ becomeਰਤਾਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਸਧਾਰਣ ਐਲਵੋਲਰ ਗਲੈਂਡਜ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗਲੈਂਡ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਪਲਕਾਂ, ਬਾਹਰੀ ਆਡੀਟੋਰੀਅਲ ਨਹਿਰ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿਲਾਂ 'ਤੇ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪਾਮਾਰ ਅਤੇ ਪੌਦੇਦਾਰ ਸਤਹ' ਤੇ.
ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ!
- ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਲੈਂਡਜ਼ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਬੈਕਟੀਰੀਆਓਸਟੈਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੇ 4 ਤੋਂ 360 ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ
- ਅਖਰੋਟ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਨਸੈਟ੍ਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਟੋਨਾਈਸਾਈਡ ਜੁਗਲੋਨ ਸੀਬੁਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਓਸਟੈਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਡੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਗਾਜਰ. ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ. ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਾਣੂ -ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਕਨ ਮੀਟ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੀਵੀਡ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਟੋਨਾਈਸਾਈਡ ਜੁਗਲੋਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੈਕਟੀਰੀਆਓਸਟੈਟਿਕ ਸੀਬਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- ਕੌੜਾ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਬੇਸਿਸ ਗਲੈਂਡਜ਼, ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਪਾਲਕ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ. ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਾਗ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ. ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਦੇ ਛੁਪਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਟ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਸ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗ, ਜਿਸਦੀ ਚਮੜੀ ਅਖਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਟਿorਗਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏ ਜਾਣ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ adequateੁਕਵੀਂ ਪੋਸ਼ਣ, ਬਲਕਿ appropriateੁਕਵੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੈਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸੌਨਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ (ਪਹਿਲਾਂ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ).
- ਇੱਕ ਵਿਪਰੀਤ ਸ਼ਾਵਰ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁਧਾਰੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ
ਸੇਬਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਟਾਕਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਲਫਰ ਅਤੇ ਰੋਰਸਿਨੋਲ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸੇਬਸੀਅਸ ਅੰਸ਼ਾਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਲ ਅਤੇ ਸੀਬੇਸਸ ਪਲੱਗਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਚੈਟਰਬਾਕਸ ਦਾ ਆਡਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ
- ਸ਼ਰਾਬ. ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਨਿਕਾਸੀ ਨਲਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵੇਨ (ਲਿਪੋਮਾਸ) ਦੀ ਦਿੱਖ ਸੰਭਵ ਹੈ.
- ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਉਤਪਾਦ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ. ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਸੀਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੀਬੂਮ ਦਾ ਵਧਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਦਿੱਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.