ਸਮੱਗਰੀ
ਪੁਰਸ਼ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ (ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ) ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਥੱਲੇ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤਾ ਐਂਡਰੋਜਨ-ਨਿਰਭਰ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਯੂਰਿਥਰਾ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਓਂ coversੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ (ਨਿਕਾਸੀ ਦੇ ਸਮੇਂ) ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮਿogਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ, ਪਾਚਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਇਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਆਇਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਰਹੱਸ ਵੀ ਇਜੈਕਟੁਲੇਟ ਦੇ ਪਤਲੇਪਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਸਿਰਫ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਦੇ functioningੁਕਵੇਂ functioningੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਰਦ ਗਰੰਥੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਾਲੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਫੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਖਾਦ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਧਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ સ્ત્રાવ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਕਿ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ.
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਅੰਡੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਲੇ ਲੇਸੀਥਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਗਲੈਂਡ ਦੇ સ્ત્રਵ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਬੀਫ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਰੋਤ. ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨਸ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ.
- ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਵੀਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ - ਜ਼ਿੰਕ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਭੇਦ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਚਨਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ. ਉਹ ਇਮਿ ,ਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਫੁੱਟਣ ਦੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਅਖਰੋਟ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ. ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਝੁੰਡ, ਮੱਸਲ, ਰਾਪਨਾ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਆਮ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ.
- ਬਦਾਮ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿਵੇਂ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- Buckwheat. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅੱਠ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜਾਗਿੰਗ, ਮਸਾਜ, ਪੈਰੀਨੀਅਲ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੀਵੀਡ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਬ੍ਰਾਂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀਟ, ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪਾਰਸਨੀਪ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ
- ਸਾਲ੍ਟ… ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ਰਾਬ… ਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਲੋਬੂਲਸ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਿਰੀਕਰਨ ਦੀ ਗੁਣਾਤਮਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸਮੋਕ ਕੀਤਾ ਮਾਸ… ਜਲਣ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਬੀਅਰ… ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਿਕ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੌਫੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.