ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਮਾਦਾ ਜਣਨ ਅੰਗ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਫੈਲੋਪਿਅਨ ਟਿ .ਬ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਲਿਟਰਿਸ, ਪੱਬਿਸ, ਲੈਬੀਆ ਮਜੋਰਾ ਅਤੇ ਲੈਬੀਆ ਮਿਨੋਰਾ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਛਾਤੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਰਥਾਤ, ਜਣਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਹਾਰਮੋਨਜ਼. ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਜੋ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.

ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:

1827 ਵਿਚ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਕ ਅੰਡਾ ਦੇਖਿਆ. ਇਹ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਆਦਮੀ ਕੇ.ਐੱਮ. ਬੈਰ ਸੇਂਟ ਪੀਟਰਸਬਰਗ ਦਾ ਇਕ ਵਿਦਵਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਉਸਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਉੱਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਇਕ ਯਾਦਗਾਰੀ ਤਗਮਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ.

ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ

ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਸੀ), ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਆਇਓਡੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ, ਓਮੇਗਾ 3, ਆਇਰਨ, ਕਾਪਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਆਰਜੀਨਾਈਨ, ਲੇਸੀਥਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। , ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ:

ਅੰਡੇ - ਲੇਸੀਥਿਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਿਚ, ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇਕ ਪੂਰਾ ਸਰੋਤ.

ਫੈਟੀ ਮੱਛੀ (ਮੈਕਰਲ, ਹੈਰਿੰਗ, ਸੈਮਨ). ਓਮੇਗਾ 3. ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਇਓਡੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਵੀਡ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਇਹ ਮਾਦਾ ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ। ਮਾਦਾ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਉਗਿਆ ਹੋਇਆ ਕਣਕ ਦੇ ਦਾਣੇ, ਸਲਾਦ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ women'sਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਟੋਪੈਥੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਗੁਲਾਬ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ, ਪਿਆਜ਼. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. Women'sਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹਨ.

ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ. ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸੀਵੀਡ, ਫੀਜੋਆ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਓਨਕੋਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਹਨ, ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਟੀਵੀਆ. ਇਹ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਵਰਗਾ ਪਕਿਆ ਹੋਇਆ.

ਲਸਣ. ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮਾਦਾ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਲਫਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਸਟਾਰਟਰ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ.

ਜਿਗਰ, ਮੱਖਣ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਬਿਨਾ ਰੰਗੇ ਸੀਰੀਅਲ, ਕਰਿਸਪਰੇਡ, ਬ੍ਰੈਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ.

ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਾਲਣ ਉਤਪਾਦ. ਉਹ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ. ਤਾਂਬੇ, ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ), ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ, ਸੀਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਮੱਸਲ, ਰਾਪਾ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਕੁਇਡ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕੇਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ.

ਸੋਇਆਬੀਨ, ਕਣਕ, ਓਟਸ, ਦਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਬ, ਗਾਜਰ, ਅਨਾਰ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੋਤ ਹਨ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ women'sਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.

ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਘਾਟ 3 ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ! ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੋਨੋ-ਡਾਈਟਸ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ .ਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ normalਰਤ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ methodsੰਗ

ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਿਰਫ ਇਕ ofਰਤ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਬਲਕਿ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟਿ .ਮਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

• ਲਾਲ ਕਲੀਵਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਹਟਾ" ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਡੋਨਿਕ. ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਲੰਗਵਰਟ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਹਿਰਸੁਵਾਦ).

ਮਾਦਾ ਸਾੜ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਐਡਪਟੋਜੈਨਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਜਿਨਸੈਂਗ ਅਤੇ ਐਲੀਥੀਰੋਕੋਕਸ ਵਾਂਗ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੀਨਟੂਰੀਨਰੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ

ਜਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.

ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਧੋ ਲਓ. ਹਰ ਸਵੇਰ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ 2-3 ਚਮਚ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿਚ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ nutritionੁਕਵੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੇਜ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਜਾਂ ਬਲਾੱਗ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵਾਂਗੇ: