ਦੋਹਰੇ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਡਿਉਡੇਨਮ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਨਲੀਆਂ ਖੁੱਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਹਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸਮਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡੀਓਡੀਨਮ ਦੀ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸੀਕ੍ਰੇਟਿਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀ ਘੋੜੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ਕਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਮਾਲਕ ਦੇ ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ.

ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:

ਡਿਓਡਨੇਮ ਨੇ ਇਸਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ, ਜਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਸੀ.

duodenum ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ

  • ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ. ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਡੂਓਡੇਨਮ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
  • ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
  • ਅੰਡੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਲੇ ਲੇਸੀਥਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਲੇਸਦਾਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੇਸੀਥਿਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  • ਸੇਬ. ਉਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਪੇਕਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਟਿorਮਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਬਰੋਕਲੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ ਹੈ.
  • ਕੀਵੀ. ਉਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਸੀਵੀਡ. ਆਇਓਡੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਗਾਜਰ. ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਹਨੀ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਿodਡੇਨਲ ਅਲਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਗੁਪਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.

ਇਸ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ (ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਤੋਂ 5 ਵਾਰ) ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡਿ theੂਡੇਨਮ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਜ਼ਾਹਰ ਹੋਈਆਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿਨ ਵਿਚ 5-6 ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋਏ ਵਧਾਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਪਛਾਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਉਲੰਘਣਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਭਰੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਪੌਦੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਪੇਤਲੀਅਮ ਰਹਿਤ ਗੈਰ-ਤੇਜਾਬ ਫਲ, ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ:

  • ਸੁੱਕੀ ਰੋਟੀ,
  • ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ (ਭਾਫ ਪੈਨਕੇਕ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਜੈਲੀ, ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹਨ)),
  • ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ,
  • ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਰੀਆਂ ਜਾਂ ਛੋਲੇ,
  • ਬੇਰੀ ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਜੂਸ,
  • ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਭੁਰਜੀ,
  • ਭੁੰਲਨਆ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਮੀਟ.

ਡਿ duਡੇਨਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ methodsੰਗ

ਡਿਓਡੇਨਮ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੁਦਰਤੀ ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਸਵੇਰੇ, ਤਾਜ਼ੀ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੇਫਿਰ ਦੁਆਰਾ ਕੱੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਦੁਆਰਾ ਬੰਨ੍ਹੇ ਅਤੇ ਹਟਾਏ ਜਾਣਗੇ.

duodenum ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ

  • ਸਾਲ੍ਟ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
  • ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ… ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਿਕ ਪਦਾਰਥ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਓਪਲਾਜ਼ਮ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
  • ਮਸਾਲੇ, ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ. ਡਿodਡੇਨਮ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਰਿਸੋਰਪੇਟਿਵ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
  • ਸ਼ਰਾਬ… ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਮੁ spਲੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਫਿਰ ਸੈਲੂਲਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ… ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਦੂਤ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ