ਸਮੱਗਰੀ
ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰਿਕ structureਾਂਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੱਧ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ "ਉਲਟੇ ਦਰੱਖਤ" ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਤਣਾਉ ਟਰੈਚੀ ਹੈ.
ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬ੍ਰੌਨਚਿਓਲਜ਼ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਅਲਵੇਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਸਾਹ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ ਹਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਟ੍ਰੌਫਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ - ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਕ ਟੌਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ) ਬ੍ਰੌਨਕਅਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਉਹ ਬ੍ਰੌਨਕਿਆਲ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬ੍ਰੌਨਕਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ
- 1 ਪਿਆਜ਼ ਲਸਣ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨਾਈਸਾਈਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ.
- 2 ਗਾਜਰ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- 3 ਬੀਟ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ. ਬ੍ਰੌਂਕੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸੀ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- 4 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ. ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- 5 ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
- 6 ਰਸਬੇਰੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- 7 ਲਿੰਡਨ, ਕੋਨੀਫੇਰਸ ਜਾਂ ਮਿੱਠੀ ਕਲੋਵਰ ਸ਼ਹਿਦ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- 8 ਰੋਜ਼ਹੀਪ ਅਤੇ ਹੌਥੋਰਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- 9 ਬੀਜ, ਅਨਾਜ, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲਦਾਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ.
- 10 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਹਰਾ ਮਟਰ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਉਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਨਿਸਚਿੰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬ੍ਰੋਂਚੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ
- ਸ਼ੁੱਧਤਾ
- ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ.
ਭੋਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨਾਂ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਬ੍ਰੋਂਚੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਚ ਇਸ ਅੰਗ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨੁਸਖਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਲੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ 8 ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
ਪਾਈਨ ਮੁਕੁਲ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਫੁੱਲ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੋਜ਼ (ਬਸੰਤ ਪ੍ਰਾਇਮਰੋਜ਼), ਪਲਾਂਟੇਨ, ਪਿਕਲਨਿਕ, ਲੰਗਵਰਟ, ਐਲੀਕੈਂਪੇਨ, ਤਿਰੰਗਾ ਜਾਮਨੀ, ਥਾਈਮ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਵਾਇਲਟ, ਆਮ ਸਾਬਣ, ਫੈਨਿਲ, ਲਿਕੋਰਿਸ, ਮਿੱਠੀ ਕਲੋਵਰ, ਇਸਟੋਡ, ਹਾਰਸਟੇਲ, ਭੁੱਕੀ, ਬਿਜਾਈ.
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲਵੋ. ਚੁਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਮਿਕਸ. ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ 1,5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਭੰਡਾਰ ਚੱਮਚ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 2 ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ. ਖਿਚਾਅ ਤਰਜੀਹੀ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਮ ਪੀਓ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲਗਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਸਫਾਈ ਦਾ ਕੋਰਸ - 2 ਮਹੀਨੇ.
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸਫਾਈ ਸਾਲ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ. ਤਦ - ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ.
ਉਤਪਾਦ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ
- ਖੰਡ… ਇਹ ਜਲੂਣ ਦੇ ਫੋਸੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਾਲ੍ਟ… ਬ੍ਰੋਂਚੀ ਦੀ ਪੇਟੈਂਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਉਤਪਾਦ - ਐਲਰਜੀਨ (ਮਸਾਲੇ, ਕੋਕੋ, ਚਾਹ, ਮਸਾਲੇ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਬਰੋਥ). ਇਹ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਲਗਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.