ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਸ ਹਰ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਛੋਟੀ, ਜੋੜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗਲੈਂਡ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਇਕ ਕੋਰਟੀਕਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ structuresਾਂਚਾ ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਡਰੀਨਲ ਕੋਰਟੇਕਸ (ਕੋਰਟੀਕਲ structureਾਂਚਾ) ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ "ਸਰਵਾਈਵਲ ਗਲੈਂਡਜ਼" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ secretion ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਸ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੋਮਲ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ। ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟਾਈਰੋਸਿਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਕੰਮ ਲਈ, ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

ਕਣਕ ਦੇ ਦਾਣੇ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਨਾਜ ਦੇ ਦਾਣੇ, ਸਲਾਦ, ਅੰਡੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੇਲ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਡਰੀਨਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ (ਸੈਲਮਨ, ਮੈਕੇਰਲ, ਸਾਰਡੀਨ, ਹੈਰਿੰਗ), ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ. ਓਮੇਗਾ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬਹੁ -ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਅਟੱਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਲਾਰਡ, ਚਿਕਨ, ਬਤਖ ਅਤੇ ਬੀਫ ਚਰਬੀ। ਉਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫ੍ਰੀ-ਰੇਂਜ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਕੱਚਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ. ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੇਬਲ ਨਮਕ, ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਪਯੋਗੀ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਦੇ ਸਿਖਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਬ੍ਰੈਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੈਂਟੋਥੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

Roseship, currant ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ "ਸਦਮਾ" ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਡਰਿੰਕ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦਿਨ ਭਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲਾਇਕੋਰਿਸ. ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਰੋਗ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ methodsੰਗ

ਐਡਰੇਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ geranium… ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਅਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਉਪਾਅ ਹੈ ਫੇਫੜੇ… ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਤਾਂਬਾ, ਲੋਹਾ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.