ਸਮੱਗਰੀ
ਨਹੁੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਹਨ। ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਹਾਰ-ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਮੈਨੀਕਿਓਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਨਹੁੰ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਿੰਗਦਾਰ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਹੁੰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਓਪਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:
ਗਿਨੀਜ਼ ਬੁੱਕ ਆਫ਼ ਰਿਕਾਰਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਨਹੁੰ ਲਾਸ ਵੇਗਾਸ ਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਵਾਲਟਨ ਦੇ ਹਨ। ਉਸਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਲੰਬਾਈ 6,2 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ!
ਨਹੁੰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ
- ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ. ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਪੱਧਰੀਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਗਿਰੀਦਾਰ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ. ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੇਲ ਪਲੇਟ ਦੇ ਆਮ ਢਾਂਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ, ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ. ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਪਲਾਇਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- Cucumbers, ਉ c ਚਿਨੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਫਰ, ਸਿਲੀਕਾਨ।
- ਗੂੜ੍ਹੀ ਰੋਟੀ, ਕਰਿਸਪਬ੍ਰੈੱਡ, ਅਨਾਜ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਧੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਓਟਮੀਲ, buckwheat, ਬੀਜ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਿੰਕ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਸੀਮੋਨ, ਸੀਵੀਡ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ. ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਜੋ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ। ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਹੁੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੰਰਚਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਗਾਜਰ-ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਸਿਲੀਕਾਨ ਅਤੇ ਸਲਫਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ!
ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਪਾਰਸਲੇ, ਤੁਲਸੀ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪਾਰਸਨਿਪ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਆਦਤ ਛੇਤੀ ਹੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਹੁੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ
- ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨੇਲ ਪਲੇਟ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕਟਿਕਲਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੂਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ. ਨੇਲ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੁੰ ਉਤਪਾਦ
- ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੀਜ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਨੇਲ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਲੂਣ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.