ਸਮੱਗਰੀ
ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ, ਇਸ ਵਿਚ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਰਾਸੀਮ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਿਰੰਤਰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ, ਬੈਕਟਰੀਆ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜੇ ਨੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਰੰਗਹੀਣ ਤਰਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਸੀਕਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁਬਾਰੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ. ਗੇੜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਲਸੀਕਾ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੋਲੋਂ ਲੰਘਦਿਆਂ, ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਵਿਚ, ਲਸਿਕਾ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਹੋਰ ਵਗਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:
- ਲਸਿਕਾ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਖ਼ੂਨ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਤੋਂ ਇਹ ਬਣਦਾ ਹੈ.
- ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਲੀਟਰ ਲਿੰਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਲਿੰਫ, ਲਾਤੀਨੀ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ “ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ”.
ਲਿੰਫ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ
- ਗਾਜਰ. ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਾਜਰ ਬੁingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਖਰੋਟ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਮੁੱਚੀ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਸਿਕਾ ਨੋਡਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਲਸਿਕਾ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਟੋਨਾਈਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ - ਜੁਗਲੋਨ.
- ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. ਲੂਟੀਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਸਦਾ ਲਿੰਫ ਦੀ ਪੁਨਰਜਨਮ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਚਿਕਨ ਮੀਟ. ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
- ਸੀਵੀਡ. ਇਹ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਲਿੰਫ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
- ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੌਲੀਨਸੈਟ੍ਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ ਲਿੰਫ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ. ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਲਸੀਕਾ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲਿੰਫ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ pathੰਗ ਨਾਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਲਕ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ. ਲਿਮਫਾਇਡ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪਤਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਸਿਕਾ ਦੇ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ. ਇਹ ਉਹ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ ਜੋ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ. ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਖੇਡ ਕਰੋ. ਇਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੁਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੇਗਾ.
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਅਵਸਥਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਗੇ, ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚੇਗਾ.
- ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਰਹੋ. ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਗੇ.
ਲਿੰਫ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੈ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਾਰਕੋਲ ਦੀਆਂ 4 ਗੋਲੀਆਂ, ਸਵੇਰੇ 2, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 2 ਲਓ. ਕੋਲੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿੱਚ, ਕੁਚਲਿਆ ਇਰਗੀ ਉਗ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਕਰੰਟ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਖਜੂਰ, ਅੰਜੀਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੌਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਚਨਾ ਲਓ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਓ. 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਕਵੀਟ. ਹਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਚਮਚਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਲਓ. ਚਾਗਾ ਜਾਂ ਇਵਾਨ-ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਅਤੇ ਨਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਲਿੰਫ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ
- ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ… ਉਹ ਵੈਸੋਸਪੈਸਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਸਾਲ੍ਟ… ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਿ ਜਹਾਜ਼ ਫਟਣ ਦਾ “ਜੋਖਮ” ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਾਸਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ “ਪਟਾਕੇ”… ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਿੰਫ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਦੇ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ.