ਬਾਇਓਫਿੱਡਬੈਕ. ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ, ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ^1-3 ਦਰਸਾਓ a ਉੱਤਮ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਨੂੰ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ. ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਰਾਬਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲੇ 5% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 91 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

 ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ. 2009 ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ⁴. 4 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਸਮੇਤ XNUMX ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਿਆ ਕਿ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਆਮ ਫਾਰਮਾਕੌਲੋਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ. ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਪੂਰਕ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 2010 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਲੇਖਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 10 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.⁴³.

 ਬਟਰਬਰ (ਪੇਟਾਸਾਈਟਸ ਆਫੀਸ਼ੀਨਾਲਿਸ). ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨ, 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ, ਬਟਰਬਰ, ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ^5,6. ਬਟਰਬਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ. ਬਿਨਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਟਰਬਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ⁷.

ਮਾਤਰਾ

50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਿਆਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ. 2 ਤੋਂ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਲਓ.

 5-HTP (5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰਿਪਟੋਫਨ). 5-ਐਚਟੀਪੀ ਇੱਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਪੂਰਕ ਦੇਣਾ ਸੀ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ^8-13 .

ਮਾਤਰਾ

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲਓ. ਸੰਭਾਵਤ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ.

ਸੂਚਨਾ

ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਲਈ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੁਸਖੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੀ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਸ਼ੀਟ ਵੇਖੋ.

 ਬੁਖਾਰ (ਟੈਨਸੇਟਮ ਪਾਰਥੀਨੀਅਮ). XVIII ਵਿੱਚ^e ਸਦੀ, ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਫੀਵਰਫਿ the ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਉਪਚਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ. ESCOP ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪੱਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬੁਖਾਰ. ਇਸਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਹੈਲਥ ਕੈਨੇਡਾ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਮਾਈਗਰੇਨ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ 'ਤੇ ਫੀਵਰਫਿਊ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.⁴⁴.

ਮਾਤਰਾ

Feverfew ਫਾਈਲ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ. ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 4 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.

 ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ. ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਤਤਕਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਮੁ studiesਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ.^{14, 15}.

 ਵਿਜ਼ੁਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੂਪਕ. 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਦੋ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਜ਼ੁਅਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣਨਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ^{16, 17}. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ.

 ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ. ਦੋ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ^{28, 46} ਅਤੇ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਅਧਿਐਨ^30-32 ਸਿਰਦਰਦ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਮੇਤ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ.

 ਹਾਈਪੋਲਰਜੀਨਿਕ ਖੁਰਾਕ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲੇ 88 ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਘੱਟ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 93% ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ.¹⁸. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 30% ਤੋਂ 93% ਤੱਕ ਹਨ.¹⁹. ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਗ cow ਦਾ ਦੁੱਧ, ਕਣਕ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

 ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ. ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਦੇ ਲੇਖਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਅੰਕੜੇ ਸੀਮਤ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਟ੍ਰਾਈਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਡਾਇਸਿਟਰੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.^20-22 .

 melatonin. ਇੱਕ ਪਰਿਕਲਪਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਰਕੈਡਿਅਨ ਤਾਲ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ.^23-26 . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 2010 ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲੇ 46 ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਿਆ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬੇਅਸਰ ਸੀ.⁴⁵.

 ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ²⁷.

 ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ. ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਅਕਸਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਕਿਗੋਂਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿ ical ਟੀਕਲ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮੇਤ:

• ਟਾਈਗਰ ਬਾਮ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ;
• le ਜ਼ਿਆਓ ਯਾਓ ਵਾਂ;
• ਡੀਕੌਕਸ਼ਨ ਜ਼ਿਯੋਂਗ ਜ਼ੀ ਕੈਨ ਜ਼ੀ ਟੈਂਗ.