ਮਲਾਖੋਵ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ

ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਜੀਵ -ਵਿਗਿਆਨਕ ਫਿਲਟਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਜਨਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਜ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਉੱਤੇ ਹੈ ਕਿ ਪਾਚਨ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਹਿਰ ਨਾਲ ਮਰ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਅੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਧੋਖੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਪੱਥਰ ਗਠਨ (ਪੱਥਰ ਕਠੋਰ ਪਿਤ ਹਨ). ਬਾਅਦ ਦਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ theਸਤਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਜਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਕੱ toਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਤੀਜੇ ਬਾਲਗ ਦੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਥੈਲੀ ਵਿਚ ਪੱਥਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਫਾਈ ਤਕਨੀਕ ਮਲਾਖੋਵ

ਮਲਾਖੋਵ ਗੇਨਾਦੀ ਪੈਟ੍ਰੋਵਿਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੇਖਕ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਅਨੇਕਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਚ ਡਿਪਲੋਮਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਰਵਾਇਤੀ methodsੰਗ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਲੇਖਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਜਿਗਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਉਹ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ. ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਨਿਰੋਧ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.

ਵਿਧੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਮਲਾਖੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ, ਖੁਦ ਵਿਕਾਸਕਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਾਜ਼ਮੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਟੱਟੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ… ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਸਮਾਂ 10 ਵੇਂ - 13 ਵੇਂ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਚੰਦਰਮਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੱਵਾਹ 'ਤੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿਚੋੜ ਦਾ ਸਾਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ, ingਿੱਲ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨਾ. ਮਲਾਖੋਵ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਭਾਫ ਰੂਮ, ਸੌਨਾ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ - ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵੱਲ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 25 ਮਿੰਟ 3 - 7 ਵਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਦੇ ਸਲੈਗਿੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਹੀਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ 5 - 20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਜੀਵਣ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ, ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸੌਨਾ ਜਾਂ ਭਾਫ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

  1. 1 ਦੇ ਅੰਦਰ 5 - 10 ਦਿਨ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪੀਓ. l. ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਘਿਓ;
  2. 2 ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਵੇਰੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਵਾਂਗ ਬਣੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਾਵਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤੇਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ);
  3. 3 ਜਾਗਿੰਗ (ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮੱਧਮ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਦੌੜਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੇਕਦਾ ਹੈ);
  4. ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ 4 - 3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਓ, ਜੋ ਪੌਦੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ;
  5. 5 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਅਤੇ ਬੀਟ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਟ ਦੇ 2 ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਖਟਾਈ ਵਾਲੇ ਸੇਬ ਦੇ 10 ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਪਕਾਉ);
  6. 6 ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲੀ ਐਨੀਮਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.

ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਚੱਲਣਾ

ਮਲਾਖੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੇਖਕ ਖੁਦ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਜਾਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਚੰਗੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਵਿਧੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

  • ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਐਨੀਮਾ ਕਰਨ, ਜੂਸ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਓਟਮੀਲ. ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਰੀਖਿਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
  • 14.00 ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ (ਇਕ ਹੀਡਿੰਗ ਪੈਡ ਵੀ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹਾਈਪੋਚੋਂਡਰਿਅਮ ਨਾਲ ਜੋੜੋ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚੱਲਣਾ ਪਏਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ 7 - 8 ਘੰਟੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤਿਲਕ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨਰਮਾ ਪਾਉਣ, ਪਥਰੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨੱਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
  • 19.00 ਵਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 150 - 200 ਜੀ.ਆਰ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੇਲ ਅਤੇ 150 - 200 ਜੀ.ਆਰ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਇਸ ਦੌਰਾਨ, 65 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, 300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੌਲਯੂਮ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ). ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ 35 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: 1 - 2 ਚੱਮਚ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 1 - 2 ਸਿਪ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋਤੇ. 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਤਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਮਤਲੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਰੋਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
  • ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ: 60-90 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਪਾਹ ਦੇ ਫੰਬੇ ਨਾਲ coverੱਕੋ, ਸੱਜੇ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱੋ. ਜੀਭ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਗਰਮ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਗਰਮੀ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਏਗਾ.
  • ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 4 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 - 60 ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ). ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਕ ਅੱਗ ਦੇ ਤੀਰ ਦਾ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਤੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ. ਇਸ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿਚ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 60 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇੱਕ ਰਾਹਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਹਾਈਪੋਚੌਂਡਰਿਅਮ ਤੇ ਚੁੰਬਕ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਪਹਿਲੇ ਪੱਥਰ ਲਗਭਗ 23.00 ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ 23.00 ਤੋਂ 03.00 ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦਾ ਬਾਇਓਰਿਯਮ ਅਧਿਕਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਮਧੁਰ ਅਨੰਦ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਪਿਤ-ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਕੈਲਕੁਲੀ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਬਲਗਮ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਫਲੈਕਸ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ationਿੱਲ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤਕ ਰਹੇਗੀ.
  • ਫੋਕਸ ਦੇ ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਐਨੀਮਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤਾਕਤ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
  • ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 0,5 ਲੀਟਰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਕਰੋ - ਸੇਬ ਦੇ 2 ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ 10 ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਦਰ ਤੇ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਚੁਕੰਦਰ-ਸੇਬ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੂਸ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਦਲੀਆ ਪਾਣੀ, ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ.

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਜੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਤੇਲ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ, ਪਰ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਫਿਲਮ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਸਫਾਈ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਤੇਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣਾ.

ਮਲਾਖੋਵ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਡਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੰਗੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੰਗੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਲੇਖਕ ਨੇ 2 ਨੋ-ਸ਼ਪਾ ਗੋਲੀਆਂ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਉਸਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰੋਧ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ, ਵਿਧੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੈ.

Feti sile!

ਸਖਤ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਲੰਮਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹਨ. ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਰੋਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਬਸ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਜੂਸ ਅਤੇ ਤੇਲ ਲਵੇਗਾ. ਭਾਵ, ਇਹ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਫਾਈ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹਮਲਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰੋ.

ਕਾਰਜਵਿਧੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ

ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਸਫਾਈ. ਖੰਭਿਆਂ ਵਿਚ ਪਥਰੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀਆਂ ਤੰਦਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਖੁਦ ਬੇਅਸਰ ਮੰਨੇ ਜਾਣਗੇ ਜੇ ਪੱਥਰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਗਲਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਸਫਾਈ 3 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰਾਮ ਨਾਲ, ਚੌਥੀ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਪੰਜਵੀਂ 60 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਕੋਰਸ 9 - 12 ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਜਿਉਂ ਹੀ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਜੂਸ, ਸਲਾਦ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਛਿਲਕੇ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਿਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ.

ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਲਾਖੋਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਮਲਖੋਵ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਲੇਖਕ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਹਰ ਸੰਭਵ wayੰਗ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲਿਆਂ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਉਚਿੱਤਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਗੈਰ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਿਰੋਧ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.

ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਲੇਖ:

1 ਟਿੱਪਣੀ

  1. Piti sto vise vode, ali ne kupovne iz plasticnih flasa,vec samo preciscenu nobel vodu

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ