ਸਮੱਗਰੀ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਪੈਂਤੀ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਾਧੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੰਜਾਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਡਾਕਟਰੀ ਅੰਕੜੇ ਹੋਰ ਵੀ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 80% ਤੱਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਧਮਣੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।
ਪਹਿਲੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਾੜੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਲ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਰ ਦੇ "ਕੋਨੇ" ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਧੜਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਠੰਡੇ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੌੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਦਮ ਘੁੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ "ਇਨਾਮ" ਵਜੋਂ ਦੂਜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਲੱਛਣ ਧਮਣੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ;
ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ;
ਅਕਾਰਬਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣਾ;
ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ, ਪਿੱਤੇ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ.
ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੰਜ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੌਥੇ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਉਂ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ:
ਧਮਨੀਆਂ - ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਖੂਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਦਿਲ ਤੋਂ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ;
ਨਾੜੀ - ਉਹ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਲਹੂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਵਾਪਸ ਦਿਲ ਤੱਕ;
ਕੈਪੀਲੇਰੀਜ਼ - ਛੋਟੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਰ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੰਦ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਅਸਿੱਧੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ "ਮਾੜਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਲਡੀਐਲ)। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਧਮਣੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਲਈ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ "ਪੰਪ" ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ;
ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਥ੍ਰੋਮਬਸ ਵੀਨਸ ਏਪੀਥੈਲਿਅਮ ਦੇ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਜੋਂ ਚੁਣਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦਾ "ਵੱਖ ਹੋਣਾ" ਅਕਸਰ ਘਾਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਫਲੇਬਿਟਿਸ ਦਾ ਡਰੱਗ ਇਲਾਜ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ;
ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਲਸੀਫਾਈਡ ਖੇਤਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਖਪਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਰਸਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂਆਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੈਸਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਵਿੱਚ) ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਬਰਤਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋ: ਉਹ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ, ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ
ਲਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 9, ਸੀ, ਪੀਪੀ;
pectins;
ਬੇਟੇਨ;
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ;
ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਤਾਂਬਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼;
ਫਲੋਰੀਨ, ਕਲੋਰੀਨ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੂਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦਾ ਹੈ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ, ਯਾਨੀ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਅਤੇ anticarcinogenic ਫੰਕਸ਼ਨ.
ਪੇਕਟਿਨ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਪਟਰੇਫੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਨੁਕਲਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੇਟੇਨ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੀਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ, ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਚੋਲੀਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਘੋਲਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਚੁਕੰਦਰ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਮਲਬੇ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਚੂਨਾ, ਛੋਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸ।
ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਚੁਕੰਦਰ ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ - ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ: 10 ਤੋਂ 1, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ - ਵੀਹ ਤੋਂ ਅੱਠ - ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਲਸੀਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ;
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਰ;
ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ;
ਧਮਣੀਦਾਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ;
ਜਿਗਰ, ਬਿਲੀਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
ਕੇਂਦਰਿਤ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਤਾਜ਼ੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਏ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਪੀਪੀ;
ਵੀਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ;
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ;
pectins;
ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼;
ਫਾਈਟੋਨਸਾਈਡਸ.
ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵੀ ਹਨ - ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਖਣਿਜ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਪਰ ਪੇਕਟਿਨ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ।
ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਸਿਰਫ ਕੱਚੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੌ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾਮ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਕੋਰੂਟਿਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਜੋ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗਾਜਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਟੋਨਸਾਈਡ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜਰਾਸੀਮ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਾਜਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ;
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ;
ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ;
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਝੁਲਸਦੀ ਚਮੜੀ, ਖਰਾਬ ਰੰਗ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ, ਖਰਾਬ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਜਿਗਰ, ਪਿੱਤੇ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼;
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼।
ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੌ ਫੀਸਦੀ ਦੇ ਕਰੀਬ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ:
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਐਚ ਅਤੇ ਪੀਪੀ;
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ;
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ, ਫਲੋਰੀਨ, ਸਿਲੀਕਾਨ, ਸਲਫਰ;
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ.
ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਾਰੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਅਨਮੋਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਧੋਦਾ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤਾਜ਼ੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਫਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਡੀਮਾ;
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
ਐਲਰਜੀ, ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਸੰਜੀਵ ਰੰਗ;
ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ (ਕਬਜ਼, ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ)।
ਸੈਲਰੀ, parsley ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦਾ ਜੂਸ
ਹਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਔਖਾ ਹੈ – ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ – ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ।
ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ
ਇਹ ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਨੁਪਾਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਚਾਰ ਤੋਂ ਇੱਕ। ਉੱਪਰ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੂਨੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ 30-60 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੂਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ. ਇਹ ਜੂਸ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਯੂਰੋਜਨੀਟਲ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪਾਲਕ ਦਾ ਜੂਸ
ਕੱਚੀ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜੂਸ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਸਾਇਣਕ ਜੁਲਾਬ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਆਦੀ ਹਨ। ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦਾ ਜੂਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਰੀਜ਼, ਹਾਰਮੋਨਲ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਕੀਵੀ ਦਾ ਜੂਸ
ਕੀਵੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਹਨ, ਲਗਭਗ 40 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ। ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲਾਂ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਵੀ ਦਾ ਜੂਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਕੀਵੀ ਜੂਸ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬਾਲਗ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਰੇਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲੇ ਇਸ ਤੋਂ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਕੀਵੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਲਦੀ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜੂਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ, ਗੈਰ-ਪੁਰਾਣੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮਾਸ ਵਾਲੇ, ਪੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਏ ਹੋਣ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੈਂਟਰਿਫਿਊਜ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਇੱਕ ਔਗਰ ਜੂਸਰ) ਵਾਲਾ ਆਧੁਨਿਕ ਜੂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ਕ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਗ੍ਰੇਟਰ 'ਤੇ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਜੀਵ ਜਾਲੀਦਾਰ (ਅਖੌਤੀ "ਪਾਈਥਾਗੋਰੀਅਨ ਜੂਸਰ") ਦੁਆਰਾ ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਿਹਨਤੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਲਈ ਫੰਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ - ਇੱਕ ਜੂਸਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਆਵੇਗਾ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਔਗਰ ਜੂਸਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ)। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੂਸ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ferment ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਵਿਅੰਜਨ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
ਗਾਜਰ - 7 ਹਿੱਸੇ;
ਸੈਲਰੀ (ਹੋਰ: ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ) - 4 ਹਿੱਸੇ;
ਪਾਲਕ - 3 ਹਿੱਸੇ;
ਪਾਰਸਲੇ - 2 ਹਿੱਸੇ.
ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅਜਿਹੇ ਜੂਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪੀਓ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ, 1 ਚਮਚ ਤੱਕ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪਾਚਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਤਾਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਿਆਰੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਕੋਰਸ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜਾ ਵਿਅੰਜਨ
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੈਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
ਗਾਜਰ - 10 ਹਿੱਸੇ;
ਬੀਟ - 3 ਹਿੱਸੇ;
ਖੀਰੇ - 3 ਹਿੱਸੇ;
ਕੀਵੀ - 1 ਹਿੱਸਾ.
ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਚਮਚ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ 1-40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 50 ਚਮਚ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਦਿਨ .
ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਉਪਰੋਕਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਤੱਕ ਵਧਾਓ।
ਜੂਸ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਿਕ ਸਵਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕਿਉਂ ਨਾ ਪੂਰੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਰਸ਼ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਵਾਂਗ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਉੱਤਰ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ (ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੀਟ ਦੇ ਸਿਖਰ, ਪਾਲਕ, ਖੀਰੇ, ਸੈਲਰੀ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣੇ ਪੈਣਗੇ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ - ਕੀ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
ਆਧੁਨਿਕ ਖੇਤੀ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਸਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਦਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਪਰ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੱਤ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਲੋਡ ਕਰੋ?
ਪਰ ਫਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਦੂਜਾ ਜਾਇਜ਼ ਸਵਾਲ: ਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਇਲਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਐਸਿਡ ਹਨ? ਬਿਲਕੁੱਲ ਨਹੀਂ. ਫਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਜੋ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ!
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵੀ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰਲੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੈਰੀਜ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਮੂਨੇ ਹਨ. ਪਰ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਰਜੀਹੀ ਹਨ।
ਜੂਸ ਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਜੇਰੀਏਟ੍ਰਿਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਅਲਸਰ, ਇਸਕੇਮੀਆ, ਕੋਲੇਸੀਸਟਾਇਟਿਸ, ਗਾਊਟ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਤੇ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਹੈ. urolithiasis ਅਤੇ cholelithiasis ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਘਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਿੱਖੇ ਪੱਥਰ, ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ, ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੰਗਲੀ ਦਰਦ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੂਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਬਰੀਕ ਰੇਤ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੱਦਲਵਾਈ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਦੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਪੂਰੇ ਇਲਾਜ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪਏਗਾ, ਯਾਨੀ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਬਿਤਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਇਹ ਸਾਰਾ ਕੂੜਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਲਈ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਝਪਕਦਿਆਂ ਹੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!