ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
 

ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਾਈਕਰੋਬੇਸ ਮਾਈਕ੍ਰੋਕਰੈਕਸ ਵਿਚ "ਓਹਲੇ" ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਤੋਂ ਸੱਜੇ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ.

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਗਾਉਣੇ ਅਰੰਭ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮੂੰਹ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਟੂਥ ਬਰੱਸ਼ ਸਖਤ-ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਹੀ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਦੇ ਰਿੰਸ ਅਤੇ ਗੰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੇਸਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਡਾਕਟਰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਅਤੇ ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਪੇਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਕਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ cleanੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ.

 

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗਰਦਨ ਨੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਚਲੇ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਉਹ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਰਸਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਲਈ ਵੀ.

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਤਾਜ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੰਦ ਦੇ ਤਾਜ ਕਾਰਨ ਜੋ ਦਰਦ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਹਿਰ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੰਦ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪਥਰਾਅ ਦੀ ਸਵੱਛਤਾ ਵੱਲ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ, ਬਲਕਿ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਵੀ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਕੋਈ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਲਗ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਖੁਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਉਸ ਉਮਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਲਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਉਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੰਦ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ ਕਪਾਹ ਦੀ ਉੱਨ ਇਸ ਲਈ ੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਪੂੰਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਅਟੈਚਮੈਂਟ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਬੱਚਾ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਨਿਗਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਬੁਰਸ਼ ਨਿਯਮਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮਾਡਲ ਸੀ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਫਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਾਨ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਵੇਗੀ!

ਯੂਯੂਏ ਦੁਆਰਾ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਐਂਡਰੀਵਾ "ਸਿਹਤ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੇਲ".

ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਲੇਖ:

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ