ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਘੱਟ ਖਪਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਆਰਥਿਕ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਸੀਲੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਭੁੱਖਾ ਦਿਮਾਗ ਮਾੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ 120 ਗ੍ਰਾਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਕੀਨ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਿਮਾਗ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ.
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਆਰਥਿਕਤਾ ਦੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕੀਟੋਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਟੁੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਭੁੱਖੇ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮਾਮੂਲੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਮਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ, ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਆਟੋਫੈਜੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀੜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ. ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ 1-2 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਟੱਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਾਲ ਜੋ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋਗੇ। ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ!