ਵਰਤ ਰੋਗ ਨੂੰ ਚੰਗਾ

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭ

1. 1 ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਕਾਰਜ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
2. 2 ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਲਣਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਉੱਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
3. 3 ਵਰਤ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਮਕ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4. 4 ਜੇ ਵਰਤ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਟਾਂ ਤੇ) ਵਿਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਜਮ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. 5 ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਲੂਲਰ-ਅਣੂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. 6 ਵਰਤ ਰੋਗ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਰਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

• ਵਰਤ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਚ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ) ਲੰਘਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਸਟਮ).
• ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ, ਜਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਸਲਫੇਟ (ਖਾਰੇ ਜੁਲਾਬ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਲਈ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾ powderਡਰ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਗਭਗ 4-6 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ.
• ਨਾਲ ਹੀ, ਉਪਚਾਰ ਉਪਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹਟਾਉਣਾ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੂਸ ਥੈਰੇਪੀ () ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਦੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਭਰੋ. ਇਹ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਹੀ observeੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਮ-onੰਗ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਸਹੀ fastingੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਰਤ ਨਾਲ (ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪਹਿਲਾਂ, ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਇਹ ਨਾ ਬਦਲਾਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿੱਟੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਜੇ ਵਰਤ ਰੱਖ ਕੇ ਕੁਝ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਸਮੇਤ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਰਤ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਇਸਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਇਸ methodੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਹਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

• ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਠੰ. ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ,ੰਗ, ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਪਲੇਕ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਸੁਗੰਧ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਘਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨ.
• ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਟੇਬਲ ਨਮਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗਰਮ ਘੋਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥਰਮਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ chingਿੱਡ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, theਿੱਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੋਣ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ helpੰਗ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
• ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਉਲਟ ਹੈ:

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ;
• neuropsychiatric ਰੋਗ (ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ);
• ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ, ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਬਿਮਾਰੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ.

ਹੋਰ ਪਾਵਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: