ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਚੀਨੀ ਬਾਰਬੇਰੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਦਾ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਚੀਨ, ਮੰਗੋਲੀਆ, ਪੂਰਬੀ ਤੁਰਕਮੇਨਿਸਤਾਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਿੱਠੇ-ਖੱਟੇ ਉਗ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਚੀਨੀ ਉਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹਨ. ਉਹ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹਨ?

Goji ਉਗ ਇਤਿਹਾਸ

ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਗੋਜੀ ਦਾ ਨਾਂ ਨਿੰਜਾ ਉਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਯੋਧਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲੌਕਿਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਣਾ ਹੈ. ਤੁਰਕੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲਾਇਸੀਅਮ ਚਿਨੈਂਸ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ttਟੋਮੈਨ ਬੇਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਚੀਨ ਗੌਜੀ ਦਾ ਦੇਸ਼ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨੇ 5 ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤਿੱਬਤੀ ਬਾਰਬੇ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਤਿੱਬਤ ਦੇ ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਆਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਨਸ਼ਾਹਾਂ ਦੇ ਬਾਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ।

ਤਿੱਬਤੀ ਬਾਰਬੇਰੀ-ਗੋਜੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲਿਖਤੀ ਰਿਕਾਰਡ 456-536 ਦੇ ਹਨ. ਚੀਨੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਅਲਕੈਮਿਸਟ ਤਾਓ ਹਾਂਗ-ਚਿੰਗ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੰਪਾਦਕ “ਦਿ ਕੈਨਨ ਆਫ਼ ਹਰਬਲ ਸਾਇੰਸ ਆਫ਼ ਦਿ ਸੈਕਰਡ ਫਾਰਮਰ” ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਲੀ ਸ਼ਿਜ਼ੇਨ (1548-1593) ਨੇ "ਰੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ" ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ.

ਗੋਜੀ ਉਗ ਅਕਸਰ ਚੀਨੀ ਲੰਬੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੀ ਕਿਿੰਗਯੂਨ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 256 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹੇ. ਦ ਨਿ Newਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਅਤੇ ਦਿ ਟਾਈਮਜ਼ (ਲੰਡਨ) ਵਰਗੇ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸਦੀ 1933 ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ. ਲੀ ਕਿੰਗਯੁਨ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਕਿਗੋਂਗ ਮਾਸਟਰ ਸੀ, ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਉਹ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਮੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਦਾ ਬਕਾਇਆ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਤੀਹ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਸੁੱਕੇ ਗੌਜੀ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ. ਫਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ, ਗ੍ਰੇਟ ਬ੍ਰਿਟੇਨ, ਜਰਮਨੀ, ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਏ ਹਨ. ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲੱਗੇ.

Goji ਉਗ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

  • ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ.
  • ਛੋਟ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
  • ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
  • ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ.
  • ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗੌਜੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਚੀਨੀ ਬਾਰਬਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਬਾਰ ਬਾਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣਗੇ: ਉਹ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਵੀਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਗਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ

ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਕੀ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਗੋਜੀ ਉਗ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ੈਕਸੈਂਥਿਨ, ਰੈਟੀਨਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ.

ਚੀਨੀ ਬਾਰਬੇਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ: ਇਹ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ ਹੈ)।

ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੌਜੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ? ਹਾਂ, ਪਰ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਬੱਚਾ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ

Goji ਉਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇਹ ਫਲ ਦੋ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ: ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਸਾਰੀ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਰਿ. ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾ powderਡਰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ: ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ - ਉਤਪਾਦ ਦੇ 10-12 g, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ - 5-7 ਗ੍ਰਾਮ, ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ.

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6-12 ਗ੍ਰਾਮ (1-2 ਚਮਚੇ) ਹੈ. ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੋਜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਉਗ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਉਗ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-7 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਾਲਗ਼ 12-17 ਗ੍ਰਾਮ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਈਫ ਸਟੋਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਬਤ ਵਪਾਰਕ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਫਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ: ਈਵਾਲਰ, gਰਗਟੀਅਮ, ਸੁਪਰ ਗ੍ਰੀਨ ਫੂਡ, ਯੂਫਿਲਗੂਡ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਗ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਰ, ਜੂਸ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਗੋਜੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ

Goji ਬੇਰੀ ਨੁਕਸਾਨ

ਜਦੋਂ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੇ ਉਗ ਇਸ ਖਤਰਨਾਕ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ. ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਨਿਵੇਸ਼, ਚਾਹ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਗ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ getਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Goji ਬੇਰੀ ਚਾਹ

ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਉਪਾਅ ਚਾਹ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਿਧੀ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰਹੇ: ਗੋਜੀ ਉਗ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ -ਨਾਲ ਚੱਲਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੌਦਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਗੌਜੀ ਬੇਰੀ 15 ਜੀ
  • ਹਰੀ ਚਾਹ 0.5 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ
  • ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ 5-7 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਪਾਣੀ 200 ਮਿ.ਲੀ.
  • ਨਿੰਬੂ ਵਿਕਲਪਿਕ

ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਉਗ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਭਗ 90 ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਅਤੇ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਵੀ ਰੱਖੋ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਰਿ Let ਹੋਣ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੀਮ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਪੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ: ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ .ੰਗ ਨਾਲ.

ਗੋਜੀ ਟੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ

  • ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਭੁੱਖ ਘੱਟਦੀ ਹੈ
  • ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚਿਰ ਸਥਾਈ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
  • ਆੰਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

Jiਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਲੜਨ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 2 ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਗੌਜੀ ਬੇਰੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ:

ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਬੇਰੀ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ