ਸਮੱਗਰੀ
😉 ਪਿਆਰੇ ਪਾਠਕ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ "ਆਲਸ ਨਾਲ ਲੜੋ" ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਲਸੀ ਹਨ ... ਆਲਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਹੈ।
"ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਲਸੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ" - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਕਿਹਾ. ਮੇਰੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਆਲਸ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਮੈਂ "ਕੱਲ੍ਹ ਲਈ" ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਬਦਲਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ "ਕੱਲ੍ਹ" ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ... ਮਹਾਰਾਜ ਦੀ ਆਲਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈ ਲਿਆ, ਇਸ ਲਾਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ!
ਆਲਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਇਸ ਕੂੜੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਮੈਂ ਜਿੱਤ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਆਲਸ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਜੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਟੌਡਸਟੂਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਪੱਕਾ ਫੈਸਲਾ ਲਓ! ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਤਰ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਆਲਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਮੇਰਾ ਤਰੀਕਾ:
ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 21 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵੈਧ ਹੈ
ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ 21 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 18,19,20 ਦਿਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ - 21 ਦਿਨ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਲੋੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਕਬਾੜ, ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਗੰਦਗੀ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਜਾਲੇ - ਇਹ ਸਲੋਥ ਦਾ ਰਾਜ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਫ਼ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੇ ਆਲਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਵੀ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਇਹ "ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਦੀ" ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਦੂਜਾ ਕਦਮ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ! ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਸ਼ਾਵਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੋਸ਼ ਭਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਊਰਜਾ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਲਸੀ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਹਲਕੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੇ ਇੰਜਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼।
ਉਦਾਹਰਨ: ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰੇਲੂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਟੀਵੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਅਤੇ "ਪੈਡਲ" ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੇਖੋ! ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਕਰੋ (ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ)।
ਤੀਜਾ ਕਦਮ
ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ। ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਖੋ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਈਟਮ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਅਗਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ।
ਵੱਡਾ ਸੋਦਾ
ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ। ਸਾਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਾਂਗੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਉਦਾਹਰਨ: ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਹਰ ਰੋਜ਼ 3 ਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 90 ਸ਼ਬਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ - 1080 ਸ਼ਬਦ!
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ: ਲੇਖ "ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼"।
😉 ਦੋਸਤੋ, ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ, ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਛੱਡੋ: ਆਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨਾ।