ਸਮੱਗਰੀ
ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਸੱਤ ਅਸਾਨ ਡਿਨਰ ਪਕਵਾਨਾ
ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਲਕਾ ਡਿਨਰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, ਸਹਿਜ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਹੈ.
ਝੀਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਛੀ
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਛਾਪਾ ਮਾਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਹੋਵੇ? ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 300 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਫਿਲੈਟ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਿਲੈਟ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ, ਅਰੁਗੁਲਾ ਦਾ ਅੱਧਾ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟੋ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪਾੜੋ. ਅਸੀਂ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਤੇ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ 3 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, 1 ਚੱਮਚ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਅਤੇ 1 ਚੱਮਚ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਵੇਗੀ.
ਬਰੋਟਲੀ ਗਿਲਟ ਵਿਚ
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਰੋਕਲੀ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. 500-600 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਲੈਂਚ ਕਰੋ, ਸੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ, ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ, 150 ਗ੍ਰੇਡ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤੁਲਸੀ, ਓਰੇਗਾਨੋ, ਥਾਈਮ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਬਰਾਬਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 200 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਨਹਿਰੀ ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਡਿਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮੀਟਬਾਲ
ਇੱਕ ਨਰਮ ਟਰਕੀ ਫਿਲੈਟ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਡਿਨਰ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਜੂਸਚੀਨੀ, ਲਸਣ ਦੇ 700 ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ 800-3 ਗ੍ਰਾਮ ਫਿਲਲੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ. ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਮੀਟਬਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡੂੰਘੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਭੁੰਨਦੇ ਹਾਂ. 80 ਗ੍ਰਾਮ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਆਟਾ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਸ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ idੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਈ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਗਰੇਵੀ ਵਿੱਚ ਰਸਦਾਰ ਮੀਟਬਾਲਸ, ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅੰਤ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਐਸਕੌਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਕਵੀਟ
ਜੇ ਓਟਮੀਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਲਈ ਬਿਕਵੀਟ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਨਾਲ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਗਾਜਰ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕਿesਬ, ਪੀਲੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਹਰਾ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਸਰੂਏਮ. ਫਿਰ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਬਿਕਵੀਟ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ, idੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਸੁੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਬੈਂਗਣ, ਸਤਰ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਉਬਕੀਨੀ. ਇਹ ਰੰਗੀਨ ਸ਼ਾਂਤ ਜੀਵਨ ਤਾਜ਼ੀ ਹਰਿਆਲੀ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਪਸਾਰ 'ਤੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਜ਼ਰੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਵੇਗਾ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲ਼ੋ. ਜਦੋਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ grated ਗਾਜਰ, ਚਿੱਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕਿ ,ਬ, 3-6 ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਇਕ ਸੌਸਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, 10½ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਫ੍ਰੀ ਪੈਨ ਵਿਚ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੇ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਤਿਆਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਝੀਂਗਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੈਕਚੀ ਪਟਾਕੇ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਠੰਡੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵਾਦ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕਰਿਮਸਨ ਬੱਦਲ
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣਾ. 500 ਗ੍ਰਾਮ ਦਰਮਿਆਨੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਣਨੀ ਦੁਆਰਾ ਰਗੜੋ. 1 ਅੰਡਾ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ, 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਵਨੀਲਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁੰਨ੍ਹੋ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੌਰਟਿਲਾਸ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹਰੇਕ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੀ ਰਸਬੇਰੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਕੇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਸੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 180 ° C ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਅਜਿਹੇ ਸੁਆਦੀ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਕੱਟੜ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨ ਵੇਟਲੈਸਨ ਸਮੂਥੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਸੇ ਰੰਗ ਸਕੀਮ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਪਾਲਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝੁੰਡ ਕੱਟੋ, 3-4 ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ. 1 ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਕੀਵੀ ਦਾ ਮਿੱਝ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਗੂਸਬੇਰੀ ਪਾਓ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ, ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਡਾਇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਪਰਤਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਾਕਟੇਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ
ਸੁੰਦਰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੰਦਰ ਪਕਵਾਨ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰ "ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਓ" ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਲਾਸਿਕ ਸ਼ੈਲੀ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਚਿੱਟੀਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਚੈਰਿਸ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਉਤਪਾਦ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉ!
ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਗੇ. ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨਾ ਵੈਬਸਾਈਟ "ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ!" ਤੇ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਕਲੱਬ ਪਾਠਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਸਤਖਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.