ਸਮੱਗਰੀ
ਕੰਨ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ, ਮੱਧ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੰਨ ਧੁਨੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਲਗਭਗ 16 ਤੋਂ 20 ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਾਹਰੀ ਕੰਨ ਇੱਕ ਉਪਾਸਥੀ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਧੁਨੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਓਟੋਲਿਥਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:
- ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਡਿਸਕੋ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈੱਡਫੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਸੀਸ਼ ਪਾ ਕੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਮੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਵਗਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ।
ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ
- 1 ਗਾਜਰ. ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਆਮ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ।
- 2 ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ. ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੱਛੀ ਆਡੀਟੋਰੀਅਲ ਭੁਲੇਖੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
- 3 ਅਖਰੋਟ. ਉਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਸਵੈ-ਸਫ਼ਾਈ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- 4 ਸੀਵੀਡ. ਸੀਵੀਡ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕੰਨ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਵੈਸਟਿਬੂਲਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
- 5 ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ. ਉਹ lutein ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਉਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੰਨ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਦਾਇਰਾ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.
- 6 ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
- 7 ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- 8 ਪਾਲਕ. ਪਾਲਕ 'ਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ:
- "ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ" ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਲਾਸਿਕ ਅਤੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਾਹੌਲ ਦੁਆਰਾ ਸਹੂਲਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਸੁਣਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸ਼ੋਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਈਅਰਬਡ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਮੌਸਮੀ ਟੋਪੀਆਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਟਿਟਿਸ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰਨ) ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।
- ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਦੇ ਪਲੱਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਓਟਿਟਿਸ ਮੀਡੀਆ ਲਈ, ਤੁਲਸੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਲਓ, ਦੋ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰੋ।
ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਮੀਡੋ ਸੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਫ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੱਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ (ਤਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਸਾੜੋ). ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਘੁਲ. ਕਪਾਹ ਦੀ ਉੱਨ ਤੋਂ ਟੁਰੰਡਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਪੂੰਝੋ।
ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ
- ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ… ਉਹ ਵੈਸੋਪੈਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਡੀਟੋਰੀ ਭਰਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸਾਲ੍ਟ… ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਟਿੰਨੀਟਸ.
- ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ… ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਰੀਕਲਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਸੌਸੇਜ, "ਕਰੈਕਰ" ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ… ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਵਿਘਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਕਾਫੀ ਚਾਹ… ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਰਹਿਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਗਲਾਸ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਪੀਓ।