ਨੱਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਵੱਛ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਧੂੜ, ਗੰਦਗੀ, ਛਪਾਕੀ, ਐਲਰਜੀਨ, ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਿੰਦੂ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਕੱ throughੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਡੋਲ੍ਹਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ, ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਫਿਰ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਿਰੰਤਰ ਵਾਇਰਲ ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤੇ ਆਦਮੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸ਼ੇਵਰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ੇਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਟੁਕੜੇ, ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟੇ, ਨਾਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ! ਪਰ ਪੂਰੀ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅਸਫਲ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬੋਤਲ ਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰਾਖ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲਾਲ-ਗਰਮ ਅਰਲ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਨਾਲ, ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਸਿੰਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾ ਕੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਫਲੱਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਰ ਵਿਚ, ਨੱਕ ਦੀ ਸਫਾਈ ਖੇਤ ਵਿਚ ਜੋ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇਕ ਕੇਟਲ, ਬਿਨਾਂ ਸੂਈ ਵਾਲਾ ਡ੍ਰੌਪਰ, ਜਾਂ ਰਬੜ ਦੀ ਨੋਕ ਵਾਲਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ. ਇਹ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਕਰਣ, ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਸਾਧਨਾਂ ਜਾਂ ਖਰੀਦੇ ਤੋਂ, ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰ ਵਾਰ, ਇਸਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ).
ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ (ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲਈ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ). ਲੂਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਨਾਸਿਕ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਏ. ਉਹੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਵਿਧੀ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਫਾਈ ਦਾ ਹੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, 0,5 ਚਮਚ ਲਈ. ਲੂਣ, 0,5 ਚਮਚ. ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ 1-2 ਤੁਪਕੇ. ਜੇ ਇਹ ਤਰਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਸਿਕ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ (ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ) ਬਾਹਰ ਲਿਆਏਗਾ. ਇਹ ਘੋਲ ਗਲੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੂਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਮਾਜ਼ੂਲਨ, ਮੈਲਾਵੀਟ, ਕਲੋਰੋਫਿਲਿਪਟ, ਫੁਰਾਸਿਲਿਨ, ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਜਾਂ ਕੈਲੇਂਡੁਲਾ ਦਾ ਰੰਗੋ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਿਚੋੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫੁਰਸੀਲੀਨ ਘੋਲ ਲਈ, 2 ਗੋਲੀਆਂ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ (ਗਰਮ!) ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੋਰ ਹੱਲਾਂ ਲਈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ ਰੰਗੋ, ਮਾਲਾਵਿਤ, ਕਲੋਰੋਫਿਲਿਪਟ) - 1 ਵ਼ੱਡਾ. ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਦੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਧੋਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨਾਸਿਕ ਬਲਗਮ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਨੱਕ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੱਲਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ, ਪੌਲੀਪਸ, ਟੌਨਸਲਾਈਟਿਸ, ਐਲਰਜੀ, ਐਡੀਨੋਇਡਾਈਟਸ. ਅਤੇ ਯੋਗੀਆਂ ਨੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਮਾੜੀ ਨਜ਼ਰ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਨਮੂਨੀਆ, ਬ੍ਰੌਨਕਿਆਲ ਦਮਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨੱਕ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ.
ਨੱਕ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਨੱਕ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਟਬ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖਲੋਣ ਜਾਂ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਨੋਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੱਕ ਵਿਚ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਪਾਓ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਝੁਕਾਓ, ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੂਜੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਹਿ ਸਕੇ. ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ 15-20 ਸਕਿੰਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਨਾਸਟਰਲ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
ਜੇ ਦੋ ਨਾਸੂਰਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੈਸੋਕੌਨਸਟ੍ਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਰਲੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਈਨਸ ਵਿਚ ਬਕਾਇਆ ਪਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਉਹ ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਕ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਯੂਯੂਏ ਦੁਆਰਾ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਐਂਡਰੀਵਾ "ਸਿਹਤ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੇਲ".