ਕੈਲੋਰੀ ਕਰੈਕਰ ਬੈਰਲ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸਟੋਰ, ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਪਲੇਟ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੀਨੂ. ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਮਾਤਰਾਸਧਾਰਣ **100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ192 ਕੇਸੀਐਲ1684 ਕੇਸੀਐਲ11.4%5.9%877 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ6.46 g76 g8.5%4.4%1176 g
ਚਰਬੀ11.51 g56 g20.6%10.7%487 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ14.88 g219 g6.8%3.5%1472 g
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ0.7 g20 g3.5%1.8%2857 g
ਜਲ64.8 g2273 g2.9%1.5%3508 g
Ash1.64 g~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ67 μg900 μg7.4%3.9%1343 g
Retinol0.065 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ0.022 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.4%0.2%22727 g
ਬੀਟਾ ਕ੍ਰਿਪਟੋਕਸਾਂਥਿਨ1 μg~
ਲੂਟੀਨ + ਜ਼ੇਕਸਾਂਥਿਨ37 μg~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ0.093 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6.2%3.2%1613 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ0.243 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ13.5%7%741 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ0.45 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ9%4.7%1111 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ0.054 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.7%1.4%3704 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਕੋਬਾਮਲਿਨ0.15 μg3 μg5%2.6%2000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.0.75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5%2.6%2000 g
ਬੀਟਾ ਟੋਕੋਫਰੋਲ0.09 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਗਾਮਾ ਟੋਕੋਫਰੋਲ4.33 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਟੋਕੋਫਰੋਲ1.43 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ9.9 μg120 μg8.3%4.3%1212 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ0.677 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.4%1.8%2954 g
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ125 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5%2.6%2000 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca146 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ14.6%7.6%685 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4.3%2.2%2353 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ374 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ28.8%15%348 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ64.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6.5%3.4%1548 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ202 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ25.3%13.2%396 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਆਇਰਨ, ਫੇ0.55 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3.1%1.6%3273 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.0.127 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6.4%3.3%1575 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu60 μg1000 μg6%3.1%1667 g
ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ16.2 μg55 μg29.5%15.4%340 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ0.83 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6.9%3.6%1446 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ11.7 g~
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)2.83 gਅਧਿਕਤਮ 100 г
ਲੈਕਟੋਜ਼2.7 g~
ਮੋਲਟੋਸ0.13 g~
ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
ਅਰਜਨਾਈਨ *0.298 g~
valine0.405 g~
ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ *0.224 g~
isoleucine0.33 g~
leucine0.692 g~
ਲਸੀਨ0.586 g~
ਮਿਥੋਨੀਨ0.181 g~
threonine0.181 g~
tryptophan0.085 g~
ਫੀਨੇਲਾਲਾਈਨਾਈਨ0.394 g~
ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
alanine0.213 g~
ਐਸਪੇਸਟਿਕ ਐਸਿਡ0.415 g~
ਗਲਾਈਸੀਨ0.192 g~
ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ1.971 g~
ਪ੍ਰੋਲਨ0.82 g~
serine0.384 g~
tyrosine0.266 g~
cysteine0.107 g~
ਸਟੀਰੋਲਜ਼
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਟਰਾਂਸਜੈਂਡਰ0.227 gਅਧਿਕਤਮ 1.9 г
ਮੋਨੋਸੈਚੂਰੇਟਡ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ0.158 g~
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ4.197 gਅਧਿਕਤਮ 18.7 г
4: 0 ਤੇਲ0.114 g~
6: 0 ਨਾਈਲੋਨ0.09 g~
8: 0 ਕੈਪਰੀਲਿਕ0.056 g~
10: 0 ਮਕਰ0.139 g~
12: 0 ਲੌਰੀਕ0.16 g~
14: 0 ਮਿ੍ਰਸਟਿਕ0.52 g~
15: 0 ਪੈਂਟਾਡੇਕੇਨੋਇਕ0.056 g~
16: 0 ਪੈਲਮੀਟਿਕ2.127 g~
17-0 ਮਾਰਜਰੀਨ0.039 g~
18: 0 ਸਟੀਰਿਨ0.827 g~
20: 0 ਅਰਾਚਿਨਿਕ0.029 g~
22: 0 ਬੇਜੈਨਿਕ0.028 g~
24: 0 ਲਿਗਨੋਸੇਰਿਕ0.012 g~
ਮੋਨੌਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ2.824 gਮਿਨ 16.8 г16.8%8.8%
14: 1 ਮਾਈਰੀਸਟੋਲਿਕ0.053 g~
16: 1 ਪੈਲਮੀਟੋਲਿਕ0.093 g~
16: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ0.073 g~
16: 1 ਟ੍ਰਾਂਸ0.02 g~
17: 1 ਹੇਪਟਾਡੇਸੀਨ0.014 g~
18: 1 ਓਲੀਨ (ਓਮੇਗਾ -9)2.616 g~
18: 1 ਸੀ.ਆਈ.ਐੱਸ2.477 g~
18: 1 ਟ੍ਰਾਂਸ0.139 g~
20: 1 ਗਦੋਲੇਇਕ (ਓਮੇਗਾ -9)0.049 g~
ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ3.925 g11.2 ਤੱਕ 20.6 ਤੱਕ35%18.2%
18: 2 ਲਿਨੋਲਿਕ3.438 g~
18: 2 ਟ੍ਰਾਂਸ ਆਈਸੋਮਰ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ0.068 g~
18: 2 ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ3.335 g~
18: 2 ਕੰਜੁਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ0.036 g~
18: 3 ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ0.453 g~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -3, ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ0.429 g~
18: 3 ਓਮੇਗਾ -6, ਗਾਮਾ ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ0.023 g~
18: 3 ਟ੍ਰਾਂਸ (ਹੋਰ ਆਈਸੋਮਰਜ਼)0.001 g~
18: 4 ਸਟਾਈਰਾਇਡ ਓਮੇਗਾ -30.001 g~
20: 2 ਈਕੋਸਾਡੀਐਨੋਇਕ, ਓਮੇਗਾ -6, ਸੀਆਈਐਸ, ਸੀਆਈਐਸ0.005 g~
20: 3 ਈਕੋਸੈਟਰੀਨ0.007 g~
20: 3 ਓਮੇਗਾ -60.007 g~
20: 4 ਅਰਾਚੀਡੋਨਿਕ0.013 g~
20: 5 ਆਈਕੋਸੈਪੇਂਟਏਨੋਇਕ (ਈਪੀਏ), ਓਮੇਗਾ -30.001 g~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ0.435 g0.9 ਤੱਕ 3.7 ਤੱਕ48.3%25.2%
22: 4 ਡਾਕੋਸੇਟਰੇਨ, ਓਮੇਗਾ -60.004 g~
22: 5 ਡਾਕੋਸਪੇਂਟਏਨੋਇਕ (ਡੀਪੀਸੀ), ਓਮੇਗਾ -30.004 g~
ਓਮੇਗਾ- ਐਕਸਗਨਜੈਕਸ ਫੈਟ ਐਸਿਡ3.387 g4.7 ਤੱਕ 16.8 ਤੱਕ72.1%37.6%
 

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 192 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਕਰੈਕਰ ਬੈਰਲ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ-ਦੁਕਾਨ, ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਪਲੇਟ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੀਨੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 - 13,5%, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 14,6%, ਫਾਸਫੋਰਸ - 25,3%, ਸੇਲੇਨੀਅਮ - 29,5%
  • ਵਿਟਾਮਿਨ B2 ਰੇਡੌਕਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਨਾਲਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੀ ਰੰਗ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਚਮੜੀ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸੰਧਿਆ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.
  • ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਿਯਮਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਤਿਆ, ਪੇਡ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
  • ਫਾਸਫੋਰਸ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਸ, ਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡਸ ਅਤੇ ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਮੀ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ, ਅਨੀਮੀਆ, ਰਿਕਟਸ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ।
  • ਸੇਲੇਨਿਅਮ - ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ, ਇੱਕ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕਮੀ ਕਸ਼ੀਨ-ਬੇਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਜੋੜਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ), ਕੇਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ (ਸਥਾਨਕ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਓਪੈਥੀ), ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਥਰੋਮਬੈਸਟੀਨੀਆ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ।
ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ 192 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ, ਕ੍ਰੈਕਰ ਬੈਰਲ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ-ਸਟੋਰ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਪਲੇਟ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੀਨੂ, ਕੈਲੋਰੀਜ਼, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕ੍ਰੈਕਰ ਬੈਰਲ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ-ਸਟੋਰ, ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ , ਪਲੇਟ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੇਨੂ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ