ਕੇਕ ਪਫ - ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹੋਰ ਡੇਟਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੈ. ਖਪਤਕਾਰ ਲਈ.

ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਗਿਆਨ ਵੀ ਲਵੇਗੀ - ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਰਥ ਸਮਝਣੇ ਸਿੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲਸਮਗਰੀ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ)
ਕੈਲੋਰੀ542 ਕੇcal
ਪ੍ਰੋਟੀਨ8.5 g
ਚਰਬੀ37.7 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ42.2 gr
ਜਲ9.9 g
ਫਾਈਬਰ1.3 g
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ0.1 g

ਵਿਟਾਮਿਨ:

ਵਿਟਾਮਿਨਰਸਾਇਣ ਦਾ ਨਾਮ100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਮਗਰੀਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕRetinol ਬਰਾਬਰ238 μg24%
ਵਿਟਾਮਿਨ B1ਥਾਈਮਾਈਨ0.06 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4%
ਵਿਟਾਮਿਨ B2ਰੀਬੋਫਲਾਵਿਨ0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ6%
ਵਿਟਾਮਿਨ Cascorbic ਐਸਿਡ0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈਟੋਕੋਫਰੋਲ1.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ11%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 (ਪੀਪੀ)niacin1.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ8%

ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ:

ਖਣਿਜ100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਮਗਰੀਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ104 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ4%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ51 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5%
ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ3%
ਫਾਸਫੋਰਸ74 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ7%
ਸੋਡੀਅਮ23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2%
ਲੋਹਾ0.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5%

ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੇ ਵਾਪਸ - >>>

ਸਿੱਟਾ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਇਸਦੇ ਵਰਗੀਕਰਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਲੇਬਲਿੰਗ ਦੀ ਅਸੀਮ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਗੁਆਚ ਜਾਣ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਅਪ੍ਰਾਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਉਗ, ਸੀਰੀਅਲ, ਫਲੀਆਂ, ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ