ਸਮੱਗਰੀ
ਵੇਰਵਾ
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕਵਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੋਈ ਘੱਟ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ, ਸੂਖਮ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਇਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਵਿਚ 1 ਅਖਰੋਟ ਖਾਣਾ ਸੇਲਨੀਅਮ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਸਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ "ਸਵਰਗ ਦਾ ਬ੍ਰਹਮ ਤੋਹਫ਼ਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡਿੱਗਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੀ.
1633 ਤੋਂ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਰੁਚੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ!
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀ ਨੇ ਰਹੱਸ, ਗਰਮ ਧੁੱਪ ਦੇ ਮੂਡ, ਇਸ ਅਣਜਾਣ ਫਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ. ਸੱਚਮੁੱਚ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਖਰੋਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਬੀਜ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਕਲਪਨਾ ਨਾਮ ਹੈ.
ਇਸ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੱਟੇ ਮਾਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅੰਦਰ ਸੰਘਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ, ਲੰਮੇ ਦਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਗੁਆਨਾ, ਵੈਨੇਜ਼ੁਏਲਾ, ਬੋਲੀਵੀਆ ਅਤੇ ਪੇਰੂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹਨ.
ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 - 41.1%, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - 37.7%, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 26.4%, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 16%, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ - 94%, ਫਾਸਫੋਰਸ - 90.6%, ਆਇਰਨ - 13.5%, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ - 61.2%, ਤਾਂਬਾ - 174.3%, ਸੇਲੇਨੀਅਮ - 3485.5%, ਜ਼ਿੰਕ - 33.8%
- ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 659 ਕੈਲਸੀ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ 14.32 ਜੀ
- ਚਰਬੀ 67.1 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ 4.24 ਜੀ.ਆਰ.
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ - ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪੇਰੀਟਲਜਿਸ ਅਤੇ bੁਕਵੇਂ ਪਿਤ੍ਰਣ સ્ત્રਪਨ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
- ਕਾਪਰ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ bੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਫਾਸਫੋਰਸ - ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਇਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਜਾਂ ਥਾਈਮਾਈਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੋਰਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਇਕ ਇਮਾਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਮਿ .ਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਅਭੇਦ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਚਰਬੀ - ਪਲਾਸਟਿਕ, energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ.
“ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਓਮੇਗਾ 6 ਅਤੇ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਜੋਗ. - ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 700 ਕੈਲਸੀਆਟਰ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀ ਨੇ ਛੋਟ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲੇਨੀਅਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇਕ ਜਲਦੀ ਸੂਚੀ ਇੱਥੇ ਹੈ:
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਥਾਈਰੋਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਐਕਟਿਵ ਟੀ 4 (ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ) ਨੂੰ ਟੀ 3 ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ = ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਕ
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ breastਰਤਾਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੁੱਧ ਵਕੀਲ ਵਜੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਘੱਟ ਘਟਨਾ.
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਨੁਪਾਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਐਲ ਡੀ ਐਲ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਗਿਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਮਾ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਅਫਲਾਟੌਕਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ:
- ਅਖਰੋਟ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਬੋਅਲ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਉੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਸਰੀਰ ਦੀ .ਰਜਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਮਾਨ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪੁਡਿੰਗਜ਼, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਾਈਨ ਅਖਰੋਟ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਤੇਲ ਕੱqueਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ "ਨਸਬੰਦੀ" ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ ਚਰਬੀ ਜਾਦੂ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਅਖਰੋਟ ਤਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਗਿਰੀ ਠੋਸ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਚੱਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਤੇਲਯੁਕਤ ਬਣਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਕੌੜੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਠੰ ,ੀ, ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ - ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ!
ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸਵਾਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
ਬੇਸ਼ਕ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭੁੰਨਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਰਾਬ ਚਰਬੀ ਦਾ haveਾਂਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲਾ-ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ
- ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੇਲਾ - 1 ਟੁਕੜਾ
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਦੁੱਧ (ਓਟ) - 300 ਮਿ
- ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ - 2 ਟੁਕੜੇ
ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਧਮ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲਾ, ਦੁੱਧ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਾਉ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ. ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.