ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ | ਮਾਤਰਾ | ਸਧਾਰਣ ** | 100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100% ਸਧਾਰਣ |
| ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ | 29 ਕੇਸੀਐਲ | 1684 ਕੇਸੀਐਲ | 1.7% | 5.9% | 5807 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0.24 g | 76 g | 0.3% | 1% | 31667 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 1.64 g | 219 g | 0.7% | 2.4% | 13354 g |
| ਅਲਕੋਹਲ (ਈਥਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ) | 3.1 g | ~ | |||
| ਜਲ | 94.88 g | 2273 g | 4.2% | 14.5% | 2396 g |
| Ash | 0.09 g | ~ | |||
| ਵਿਟਾਮਿਨ | |||||
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ | 0.005 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.3% | 1% | 30000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ | 0.015 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.8% | 2.8% | 12000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਕੋਲੀਨ | 8.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.8% | 6.2% | 5682 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ | 0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.6% | 2.1% | 16667 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ | 0.034 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.7% | 5.9% | 5882 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 5.2% | 6667 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਕੋਬਾਮਲਿਨ | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 2.4% | 15000 g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ | 0.391 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2% | 6.9% | 5115 g |
| ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ | |||||
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ | 21 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.8% | 2.8% | 11905 g |
| ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca | 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.4% | 1.4% | 25000 g |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ. | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.3% | 4.5% | 8000 g |
| ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ | 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.3% | 1% | 32500 g |
| ਸਲਫਰ, ਐਸ | 2.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.2% | 0.7% | 41667 g |
| ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 1.5% | 5.2% | 6667 g |
| ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ | |||||
| ਆਇਰਨ, ਫੇ | 0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.2% | 0.7% | 60000 g |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ. | 0.006 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.3% | 1% | 33333 g |
| ਕਾਪਰ, ਕਿu | 6 μg | 1000 μg | 0.6% | 2.1% | 16667 g |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਸੇ | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 2.4% | 13750 g |
| ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ | 45.3 μg | 4000 μg | 1.1% | 3.8% | 8830 g |
| ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ | 0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | |||||
| ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ) | 0.09 g | ਅਧਿਕਤਮ 100 г | |||
| ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਡੇਕਸਟਰੋਜ਼) | 0.09 g | ~ | |||
| ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ | |||||
| alanine | 0.01 g | ~ | |||
| ਐਸਪੇਸਟਿਕ ਐਸਿਡ | 0.013 g | ~ | |||
| ਗਲਾਈਸੀਨ | 0.011 g | ~ | |||
| ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ | 0.039 g | ~ | |||
| ਪ੍ਰੋਲਨ | 0.029 g | ~ |
.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 29 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.
- fl oz = 29.5 ਗ੍ਰਾਮ (8.6 kCal)
- ਕੈਨ ਜਾਂ ਬੋਤਲ (12 fl oz) = 354 гр (102.7 кКал)
ਟੈਗਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 29 kcal, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੀਅਰ ਕੀ ਹੈ, ਰੋਸ਼ਨੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣ ਬੀਅਰ, ਰੋਸ਼ਨੀ