ਐਪਲ ਪੰਚ ਪਕਵਾਨਾ. ਕੈਲੋਰੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਸਮੱਗਰੀ ਐਪਲ ਪੰਚ

ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ 750.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਪਾਣੀ ਦੀ 250.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਖੰਡ 150.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਨਿੰਬੂ 1.0 (ਟੁਕੜਾ)
ਕਲੀ 3.0 (ਟੁਕੜਾ)
ਦਾਲਚੀਨੀ 2.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਮਸਾਲੇ, ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਫਿਰ ਖਿਚਾਅ, ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉਬਾਲੋ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਮਾਤਰਾਸਧਾਰਣ **100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ75 ਕੇਸੀਐਲ1684 ਕੇਸੀਐਲ4.5%6%2245 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ0.3 g76 g0.4%0.5%25333 g
ਚਰਬੀ0.3 g56 g0.5%0.7%18667 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ19.1 g219 g8.7%11.6%1147 g
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ0.2 g~
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ0.06 g20 g0.3%0.4%33333 g
ਜਲ22.9 g2273 g1%1.3%9926 g
Ash0.02 g~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ20 μg900 μg2.2%2.9%4500 g
Retinol0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.3%1.7%7500 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.6%0.8%18000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ0.05 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1%1.3%10000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ0.05 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.5%3.3%4000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ1.6 μg400 μg0.4%0.5%25000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ11.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12.7%16.9%789 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2.7%3.6%3750 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ, ਬਾਇਓਟਿਨ0.2 μg50 μg0.4%0.5%25000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ0.2498 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.2%1.6%8006 g
ਨਾਈਸੀਨ0.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ~
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ182.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ7.3%9.7%1368 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca11.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.2%1.6%8547 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.6.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.5%2%6557 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.3%1.7%7647 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ3.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.4%0.5%28571 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ7.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1%1.3%10390 g
ਕਲੋਰੀਨ, ਸੀ.ਐਲ.1.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.1%0.1%164286 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਅਲ70.2 μg~
ਬੋਹੜ, ਬੀ161.6 μg~
ਵੈਨਡੀਅਮ, ਵੀ2.6 μg~
ਆਇਰਨ, ਫੇ1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ8.3%11.1%1200 g
ਆਇਓਡੀਨ, ਆਈ1.3 μg150 μg0.9%1.2%11538 g
ਕੋਬਾਲਟ, ਕੋ0.6 μg10 μg6%8%1667 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.0.0312 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ1.6%2.1%6410 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu77.5 μg1000 μg7.8%10.4%1290 g
ਮੌਲੀਬੇਡਨਮ, ਮੋ.3.9 μg70 μg5.6%7.5%1795 g
ਨਿਕਲ, ਨੀ10.8 μg~
ਰੂਬੀਡੀਅਮ, ਆਰ.ਬੀ.40.2 μg~
ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ5.4 μg4000 μg0.1%0.1%74074 g
ਕਰੋਮ, ਸੀਆਰ2.6 μg50 μg5.2%6.9%1923 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ0.0995 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ0.8%1.1%12060 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)0.09 gਅਧਿਕਤਮ 100 г

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 75 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਐਪਲ ਪੰਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - 12,7%
  • ਵਿਟਾਮਿਨ C ਰੀਡੌਕਸ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਘਾਟ ਖੂਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ looseਿੱਲੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ, ਨੱਕ ਵਗਣ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.
 
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਐਪਲ ਪੰਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ
  • 46 ਕੇਸੀਐਲ
  • 0 ਕੇਸੀਐਲ
  • 399 ਕੇਸੀਐਲ
  • 34 ਕੇਸੀਐਲ
  • 0 ਕੇਸੀਐਲ
  • 247 ਕੇਸੀਐਲ
ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 75 kcal, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ, ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਐਪਲ ਪੰਚ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ