ਅਮਰਾਨਥ

ਵੇਰਵਾ

ਅੱਠ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਅਮੈਂਰਥ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਮੀਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਦੀ ਫਸਲ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਸੀ "ਇੰਕਾਜ਼ ਦੀ ਰੋਟੀ" ਅਤੇ "ਅਜ਼ਟੇਕ ਦੀ ਕਣਕ."

ਹਾਲਾਂਕਿ ਯੂਰਪ ਵਿਚ, ਜੰਗਲੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਗ਼ ਦੇ ਬੂਟੀ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਫੂਡ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਨੂੰ "21 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ" ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਅਮਰੈਂਥ ਅਮਰੰਥ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ bਸ਼ਧੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇ ਭਰੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਦੀ ਫਸਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਨਾਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਣਕ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਜੌ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਮਰਨਥ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਰੇ ਖਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਪੌਦਾ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਦਰਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਸੋਕੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਪੀਸੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਉਭਾਰੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅਮਰਨਥ, ਬਹੁਤ ਹਮਲਾਵਰ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਬੂਟੀ ਹਨ.

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੁੱਲ ਉਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੁੱਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਉੱਚੇ “ਹੇਜ” ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਦਿਖਣਗੇ.

ਅਮਰਾਨਥ

ਅੱਜ ਅਮਰਨਥ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਚਾਰਾ, ਸਜਾਵਟੀ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਉਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: ਅਮਰੰਤ ਕੀ ਹੈ? | ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਅਮਰਾਨਥ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨ: ਏ, ਸੀ, ਕੇ, ਪੀ ਪੀ, ਸਮੂਹ ਬੀ. ਐਲੀਮੈਂਟ ਐਲੀਮੈਂਟਸ: ਐਮ ਐਨ, ਫੇ, ਜ਼ੈਡ, ਸੇ, ਕਯੂ. ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ: ਨਾ, ਐਮਜੀ, ਸੀਏ, ਪੀ, ਕੇ. ਫਲੈਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਜ਼. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਸਮੇਤ ਲਾਇਸਾਈਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਮਰੇਨਟਾਈਨ. ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ. ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ. ਪੇਸਟਿਨਸ, ਸਟਾਰਚ, ਪਿਗਮੈਂਟਸ. ਲਿਪਿਡਸ ਅਤੇ ਸਕਵੈਲੀਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੂ ਗੁਣ ਹਨ.

100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਮੈਂਰਥ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 14 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 70 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 7 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 7 ਜੀ ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ 370 ਕੇਸੀਏਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਜਵੀ ਨਾਲੋਂ 30% ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਨਾਲੋਂ 50% ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਮੈਰੰਥ ਦੇ 8 ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ

ਅਮਰਾਨਥ
  1. ਅਮਰੰਥ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਸੀ, ਈ, ਡੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  2. 1972 ਵਿਚ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੌਹਨ ਡਾਓਨਟੋਨ ਨੇ ਕਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਮੈਰੰਥ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਲਾਈਸਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਲਾਈਸਾਈਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਲੇਜੇਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ - ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
  3. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੂਦ ਕਣਕ ਨਾਲੋਂ 2 ਗੁਣਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲੋਂ 3 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ.
  4. ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਅਨਾਜ ਫਸਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ.
  5. ਪੌਦੇ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਲਾਭ ਇਸ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਬਨ ਸਕੁਲੀਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਸਾਇਣਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
  6. ਸਕੁਲੀਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
  7. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਰਕ ਜਿਗਰ ਸਕੁਆਲੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਸੀ. ਅਮਰੂਦਾਂ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 8% ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! (ਸ਼ਾਰਕ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਕੁਆਲੀਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸਿਰਫ 2%ਹੈ).
  8. ਅਮਰੈਂਟ ਪੈਕਟਿਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਰੇਡੀionਨੁਕਲਾਈਡਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਮੈਰਥ ਨੁਕਸਾਨ

ਅਮਰਾਨਥ

ਅਮਰਨਥ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭਾਗ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜਾਂਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. 1 ਛੋਟਾ ਚੱਮਚ: ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮਰਨਥ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ Seedlings. ਪੈਨਕ੍ਰੀਟਾਇਟਿਸ, ਕੋਲੈਸੀਸਾਈਟਸ, urolithiasis, ਅਤੇ cholelithiasis ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਮੈਰਥ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਟਨਿੰਗ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਅਮਰ

ਅਮਰਾਨਥ

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੂਦ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੇਲੋੜਾ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ. ਪਰ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਮਰੂਦਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਲੈਟਿਨ ਅਮਰੀਕੀ ਵਸਨੀਕ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਅਮੈਰੰਥ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਜੜ ਫੜ ਲਈ ਹੈ. ਬੇਕਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਸੀਲੇ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬੇਕਨ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਲੇਅਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਮਰੂਦ ਸੂਰਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਮਰੈਂਥ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਚਲਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਮਰੈਂਥ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ "ਮੀਟ" ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਮੈਰੰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਂਝੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਮਰੀਕਨ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਮਰੈਂਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ:

ਅਮਰੈਂਥ ਤੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਅਮਰੈਂਥ ਤੇਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀunਨਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਓਲੀਕ, ਲਿਨੋਲੀਕ ਅਤੇ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਬਨ ਸਕੁਲੀਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਅਮੈਂਰਥ ਤੇਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਇਓਸਿੰਥੇਸਿਸ ਦੇ ਵਿਚੋਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ.

ਨੀਲੇਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮਰਾਨਥ ਦਲੀਆ

ਅਮਰਾਨਥ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਿਆਰੀ

  1. ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਸਲ ਨੂੰ ਭਿੱਜੋ
  2. ਪਾਣੀ ਕੱrainੋ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ (ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
  3. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
  4. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਸੌਸੇਪਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ.
  5. ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਬਲਿberਬੇਰੀ, ਮਿੱਠਾ, ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੁੱਧ / ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਵਨੀਲਾ ਪੋਡ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
  6. ਪਹਿਲਾਂ ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤਲ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਅਮੈਂਰਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਪਾਓ.

1 ਟਿੱਪਣੀ

  1. ਨਾਟਕਾਕੁਜੁਆ ਬੇਈਏਕੇਨਾਸੋਕੋ ਰਾਕ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ