5 ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ

“ਮੈਂ ਬੇਕਸੂਰ ਹਾਂ” - ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਰੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਉੱਠ ਕੇ. ਜਿਵੇਂ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਵੇ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ - ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਕਿਉਂ?

ਇਹ ਸਵਾਲ ਯੂਕੇ ਦੀ ਸਸੇਕਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਜੈਨੀ ਮੌਰਿਸ ਨੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਲੋਕ ਪੇਟੂ ਕਿਉਂ ਹਨ?

  • 1 ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ

ਇਸ ਥੀਸਿਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਕੁਝ ਕਟੋਰੇ ਜੁੜੇ ਟਿ .ਬ ਸਨ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ. ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦੂਸਰੇ ਨਾਲੋਂ 73% ਵਧੇਰੇ ਸੂਪ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

  • 2 ਕਾਰਨ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ

ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਨੰਦ ਮਿਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਟੇਬਲ “ਭਾਂਡੇ ਭਾਂਡੇ” ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ 4 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.

  • Reason ਕਾਰਨ. ਭਟਕਣਾ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨੁਕਤੇ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਟੀ ਵੀ ਵੇਖਣਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਸਭ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਦਿਮਾਗ ਵਿਅਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ: "ਹੇ, ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਧਾ!"

  • Reason ਕਾਰਨ. ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਭੋਜਨ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਜ਼' ਤੇ ਗੁਆਂ .ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

  • 5 ਕਾਰਨ. ਸ਼ਰਾਬ

ਅਲਕੋਹਲ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ “ਪੈਰਾਂ” ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਵਿਚ relaxਿੱਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਿਮਾਗ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜਕਰਤਾ ਜੈਨੀ ਮੌਰਿਸ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕੀਮਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਕੋ ਇਕੋ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਲੜੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ