ਸਮੱਗਰੀ
ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਕੋ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਿੱਘਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੌਫੀ ਸ਼ਾਪ ਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਕਾਰਨ ਹਨ.
1. ਕੋਕੋ ਹਮਲਾਵਰ
ਕੋਕੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਪੀਣ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਨਾਲ, ਕੋਕੋ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਕੋਕੋ ਇਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਇਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
2. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ
ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਕੋ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕੋਕੋ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਲੈਵਨੋਇਡ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੋਕੋ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ "ਮਿਟਾ" ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੁੜ
ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਕੋ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਕੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਕਾਕਾਓ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ energyਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
4. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕੋਕੋ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਲੈਵਨੋਇਡ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੋਕੋ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
5. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਕੋਕੋ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੋਕੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚਾਹੋਗੇ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ.
ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੇ ਗਏ ਕੋਕਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ: