ਸਮੱਗਰੀ
ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ - ਇਹ ਦਿੱਖ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੂਬੈਰੀ ਠੰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੁਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
1. ਬਿਮਾਰ ਦਿਲ ਨਾਲ
ਬਲੂਬੇਰੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਉਗ ਦੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
2. ਜਦੋਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਬਿਲਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਕਲੀਨਿਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬਲਿberਬੇਰੀ ਵਿਚ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਿ neਯੂਰਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.
3. ਜਦੋਂ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ
ਬਲਿberਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਹਨ੍ਹੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦਰਸ਼ਣ ਉੱਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ. ਬਲਿberਬੇਰੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਰੇਟਿਨਾ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਹਿਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
4. ਬਦਹਜ਼ਮੀ
ਬਲਿberਬੇਰੀ ਵਿਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੈਰੀਟੈਲੀਸਿਸ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸੰਚਾਲਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਰੂਪਤਾ ਲਈ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
5. ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਨਾਲ
ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਵਿਚ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਨਟੂਰੀਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਗਾਂ ਦੇ athਾਣ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
6. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ
ਬਲੂਬੇਰੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ - ਪ੍ਰੀਕਲੇਮਪਸੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ
ਬਲਿberਬੇਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਲਿriesਬੇਰੀ ਤੋਂ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ - ਝੁਰੜੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
8. ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ
ਬਲਿberਬੇਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਣਉਚਿੱਤ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਸਤ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ theਿੱਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਬਲਿberਬੇਰੀ ਵਿਚਲੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨੋਸਾਈਡ ਹਿੱਸੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮੁਸੀਬਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
9. ਭਾਰ
ਇਕਸੁਰ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ!
10. ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ
ਬਲਿberryਬੇਰੀ, ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਟਿorਮਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ: